哪些食物可以預防溼疹，哪些食物應該盡量避免呢？

夏季炎熱，溼疹又开始“作妖”，令患者痛苦不堪。易得溼疹的患者平時要做好相應的預防措施，除了避免各種外界刺激外，多喫一些富含維生素的蔬果也很有作用。

1. 韭菜韭菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷、鐵、蛋白質等微量元素，具有解毒祛溼的功效，適量服用，可以預防溼疹。

2. 西紅柿西紅柿中含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E，以及蘋果酸、檸檬酸、鈣、磷、鐵及番茄鹼等物質，能夠健胃消食、涼血平肝、清熱。

3. 苦瓜苦瓜雖然難喫，但是營養價值很高。苦瓜內含有奎寧，能夠清熱解毒、祛溼止癢，可用於治療熱毒、痱子、溼疹等皮膚病。

4. 芹菜芹菜中也含有豐富的微量元素和礦物質，具有利溼、化溼的功效，可以有效預防溼疹。

5. 水果預防溼疹，應多喫一些利尿、清火的水果，如在夏天可以喫西瓜、葡萄等，能夠起到一定的作用。

預防溼疹應飲食均衡，多喫新鮮蔬果，多飲水，提高皮膚的免疫力。腸胃不適人群可適當服用益生菌，幫助排出體內毒素。同時堅持運動排汗，規律作息，保持好心情，盡量避免使用含有化學成分的物品。

溼疹不能喫哪些食物

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1、忌致敏食物

有溼疹的朋友，飲食上要多注意，有致敏的食物最好別碰，比如魚蝦，牛肉，羊肉，雞鴨鵝花粉等等，這些食物會加重你的病情，會使得溼疹部位瘙癢難耐，所以爲了自己的身體健康着想，這樣的食物最好別碰。

2、忌辛辣刺激食物

辛辣刺激性的食物是現代人很多愛喫的一種食物，可以刺激胃口，造成食欲大开，但是如果你感染了溼疹，這樣的食物最好別碰，因爲這些食物會損陰耗陽，對溼疹也是一種刺激，想要溼疹好的快，最好忌口。

3、不要喫易生溼熱的食物

溼疹往往是體內溼熱重，特別是一些沿海地方的人，溼熱會更加的嚴重，因此藥物治療的原則之一就是清熱祛溼排毒，所以這一點在飲食上我們也要注意了，不要讓一些不相宜的食物造成體內溼熱加重。

4、不喫不容易消化的食物

比如種子類的食物，某些豆類食物，花生，芝麻糯米，冷飲加工復雜的食品等等，特別是那些高脂肪高熱量的食物也要注意了，雖然這些食物在生活當中都比較愛喫，但是如果患了溼疹的人食這樣的食物，則容易加重病情，對身體不好。