大家喜歡喫蔬果嗎，雖然和零食相比，水果營養相對好很多，但可不要以爲水果能無限量食用哦，因爲裏面隱藏着高糖的危機。大家知道哪些水果喫起來不甜，但很容易發胖嗎？看看你有沒有掉進水果的陷阱。
喫起來不甜 過量易發胖
以下是幾種喫起來不甜，容易被大家誤以爲熱量很低，但不小心喫多就很容易發胖的水果排行榜：
1.檸檬：
酸溜溜的檸檬大家都以爲不甜，熱量就很低，當然，一顆檸檬的熱量是不高約32卡左右，可是大家喝起認爲有助減肥的檸檬汁時，一大杯檸檬汁可能要2～3顆檸檬，熱量就可能超量。
2.小番茄：
因爲小小的很順口，很多人一喫就20、30顆，熱量有120卡到180卡。所以小番茄好喫也不要貪喫哦。
3.葡萄柚：
每個葡萄柚熱量約70到80卡。熱量很高，要減肥的人要注意少喫。
水果這樣喫 營養健康滿分
怎么喫水果，才不會過量？可以把水果切成小塊，放到飯碗的8分滿爲1份，這樣就不易過量。
此外，水果盡量可以連皮一起喫，像蘋果就可以用菜瓜布把外皮的蠟和髒污刷掉，帶皮喫可喫進果皮的營養並增加纖維量，還能改善便祕。
要注意的是榴蓮、芒果、香蕉、釋迦、桂圓、荔枝、柿子、甘蔗含糖量高，蜜棗、葡萄幹含糖量更高達70～ 80%，都只能少量食用。
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標題：這幾種水果不甜卻很容易讓人胖
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