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排骨怎么黃燜好喫,4種家常黃燜排骨的做法

by admin - 2023-06-28 69 Views

做法一

料酒10克,大蔥10克,姜10克

鹽3克,醬油10克,白砂糖5克,雞精1克,甜面醬5克

豌豆澱粉10克,植物油50克

豬排骨(大排)150克,土豆(黃皮)200克

1.將土豆洗淨、去皮、切塊。將豬排骨斬塊,加澱粉抓勻,並將排骨過油備用。

2.炒鍋下油,爆香姜片,投入土豆炒透.加入排骨炒勻。

3.調入生抽、白糖、鹽、甜面醬

4.加清水適量,燜至排骨熟爛。

5.最後用澱粉勾芡

6.撒入蔥段、雞精,炒勻上桌。

小訣竅健康提示

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本菜以土豆和排骨爲主料,是一道老幼皆宜的葷素菜,土豆含有多種營養素,和排骨同燉成菜,增加了肉類營養,尤其增加湯中的鈣質,適宜各種人群食用,如果老年人或體胖者食用,可以將湯中的浮油撇掉,燉煮時加些醋,排骨中的鈣會溶解更多。中醫認爲,土豆具有健脾益氣,緩急止痛,通利大便之功,對於脾胃虛弱,食欲不振,消化道潰瘍,習慣性便祕,皮膚溼疹等有食療作用。

做法二

材料

排骨250克,黃豆一把,苦瓜一根約250克,鹽,醬油,胡椒粉,料酒,生粉,油,糖,水。

做法

1.黃豆提前用清水浸泡一個小時或更長時間.(如果沒時間,不泡也可以,延長烹調的時間即可。

2.排骨放鹽,醬油,胡椒粉,料酒,生粉拌勻醃10分鐘。

3.砂鍋抹幹水,中小火燒熱後,倒油,然後放入姜絲,蒜茸爆香,然後把排骨放下翻炒至變色,把泡過的黃豆放進同燜,加少許鹽,糖,醬油,和大半碗水合上蓋用小火燜30分鐘。

4.苦瓜切半,去掉籽和刮掉瓜瓤,斜刀切成條狀,放大碗裏,灑點鹽抓勻後,用清水衝先幹淨,這樣可以減少苦瓜的苦味。

5.等黃豆燜至入味酥軟後,轉中大火,把苦瓜放進鍋裏,淋點油,不用合上蓋,(這樣可避免苦瓜變黃),用筷子輕輕攪拌,燜到苦瓜稍稍變色後,再加少許鹽調味即可熄火。

做法三

材料

豬排骨600克,扁豆300克,紅蘿卜1根,蔥1顆,姜5片,橄欖油1大匙,生抽2.5大匙,鎮江香醋1大匙,糖0.5大匙,鹽1茶匙。

做法

1、豬排骨洗淨沿骨縫切成排骨塊;扁豆摘好洗淨切段;紅蘿卜切條,蔥切段。

2、炒鍋熱後放橄欖油,下蔥、姜、排骨炒香,放入其他調料炒勻,加水至完全沒過排骨,煮开小火燉50分鐘,放入扁豆和胡蘿卜,繼續燉15分鐘,至水收幹即可。

做法四

材料

裏肌肉片6片,鹹菜2杯,辣椒2根,蒜末2大匙,1.醬油2大匙,木瓜粉1/3大匙,糖1/2大匙,香油1/3大匙,白胡椒粉1小匙,沙拉油1/2大匙,2.面粉1/3杯,蛋1個,水3大匙,3.地瓜粉1/3杯,太白粉1/3杯,4.鹽適量,糖1大匙,醬油1/2大匙,水適量。

做法

(1)將裏脊肉片洗淨用刀面輕拍數下,再用調味料(1)醃制10分鐘備用。

(2)將鹹菜洗淨瀝幹後(如果太鹹可以用清水略浸泡過),切成細丁,辣椒切末備用。

(3)將調味料(2)先攪拌均勻成面煳,調味料(3)的地瓜粉及太白粉分別用2個盤子盛好備用,下面就是做排骨了,這一步很關鍵。

(4)先將肉片均勻沾上太白粉,然後再沾面煳,最後再沾上地瓜粉,將油鍋加熱至170℃,依序放入做好的排骨炸至外表成金黃色酥脆狀,即可全部撈起。

(5)將油倒出,放入蒜末、辣椒末爆香,再放入鹹菜略炒,並加入調味料(4)煮沸,最後放入排骨,等到水略收幹,即可盛起食用


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