雖已入秋，但秋虎還未結束，仍不能松懈。我們仍然需要清淡飲食來減肥。小饞貓覺得減肥無非就是六個字。閉嘴，邁开腿想減肥。減肥需要注意飲食，多喫一些刮油排毒的食材，平時適當運動，就能輕輕松松瘦下來。今天小饞貓就給大家推薦一道清腸降火的菜。初秋喫這道菜，清腸比“瀉藥”還好，口臭沒了，腿也瘦了，皮膚也嫩了。
小饞貓從研究食物开始，就負責家裏的一日三餐，營養要均衡，才會均衡。這次要說的美食是米豆腐，它不同於涼粉、豌豆涼粉。味道比這個好。兩者要強很多，營養也更好。米豆腐是由米漿和其他成分制成的。它也被稱爲血管清潔劑。它本身就是一種鹼性食物。豆腐最常見的喫法是豆腐涼拌飯。很好喫，關鍵是不長肉。
涼拌米豆腐，做這道菜時，先准備米豆腐一塊，鹽適量，雞湯少許，辣椒油少許，醋適量，蒜頭一瓣。先將米豆腐洗淨，切成方塊。
緊接着，將米豆腐放入容器中，在米豆腐上放上其他調味料，將大蒜拍碎放在上面。攪拌均勻後，配料調味即可食用。喫起來比大魚大肉更香，更好喫。
米豆腐不僅好喫，而且對身體也有好處。它熱量低，脂肪含量低，含有膳食纖維，吸收作用強。如果覺得飽了，還可以減少其他成分的攝入，對減肥很有幫助。有了好幫手，還可以排解血管裏的毒素，嘴巴不臭，腰腿瘦了，肚子沒了，皮膚變得水潤嫩嫩。讓你脾氣暴躁。
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標題：立秋喫這菜，清腸比“瀉藥”強，口臭不見了，細腿瘦腰，皮膚細膩
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