花菜一定要這樣煮，才好喫又營養，特別开胃解饞。一頓飯不夠
炒雙片鮮肉的做法
類別家常菜益智健腦食譜營養虛弱保健食譜營養不良食譜健脾开胃食譜青少年食譜手工油炸味道鹹鮮可食早餐、午餐、晚餐味道色澤美麗，鹹鮮微酸.
主料菜花200克番茄200克輔料豬肉（瘦肉）150克香料料酒15克鹽3克味精2克雞精3克雞油10克澱粉（玉米）20克大蔥8克大蒜（白皮）8克植物油
指數推薦指數7營養指數7難度指數7時間指數7減肥指數0美容指數0辣指數0
炒雙片鮮肉的做法
1.瘦豬肉切薄片；2.將花椰菜和番茄切塊；3、用勺子加水燒开，放入菜花焯水；4、豬肉片用10克澱粉，抓緊；5.勺子裏加入油。燒40%熱，加入肉片攪拌至碎；6、加入菜花、蔥花、蒜末、料酒、精鹽、雞精、鮮湯煮至熟；7、最後加入西紅柿炒透；8、用澱粉10、勾芡1克，倒入雞油，取出勺。
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標題：菜花要如此做才香，營養豐富，特別开胃解饞，一頓一盤不夠喫
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