減肥這個話題永遠不會過時。對於女性來說，肥胖是痛苦的，尤其是腰部。我們不能一邊喊着減肥，一邊控制不住美食的誘惑。行動起來，這一次，小七帶來了一道清腸美食，這是一道美味又營養的黃豆胡蘿卜加鹽燉菜。用這種食物炒豆芽，是天然的“洗胃劑”，按時如廁，減掉腹部贅肉。
豆芽和胡蘿卜是比較常見的食材。一起炒會讓你开胃，和米飯一起喫。豆芽蘿卜絲也是一道家常菜。如果家裏有老人小孩，可以多喫點。這對你的健康有好處。下面，詳細介紹一下它的使用體驗，想學的也可以試試。
我們在做這個大醬的時候，首先需要准備一把黃豆，胡蘿卜，適量的鹽，適量的雞精，適量的大蒜，適量的油。
1.先將胡蘿卜洗淨，切塊，切碎備用。
2、此時將黃豆洗淨，瀝幹水分，放入幹淨的容器中，大蒜洗淨切丁香。
3、鍋內倒入少許食用油，放入蒜末，炒出香味後，放入切好的胡蘿卜翻炒幾下。
4、緊接着，將黃豆胡蘿卜放入鍋中，與切碎的胡蘿卜一起炒。炒幾分鐘後，加入鹽和雞精關火，待食材入味後，放入鍋中。
胡蘿卜鮮美可口，豆芽爽口。食用後可改善視力，緩解人體疲勞，利尿解毒。此外，經常食用豆芽還可以幫助便祕、快速排便和及時如廁，是減肥的好食品。
此外，胡蘿卜一直是維生素的補充劑。男人和女人都可能想喫得更多。它可以吸收腸道中的有害毒素，有助於提高視力清晰度。每天喫一盤對身體健康有好處。
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標題：豆芽和此物一起炒，天然的“清腸高手”，准時上廁所，減掉大肚腩
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