青椒的搭配好處，愛喫青椒的人要清楚了，早知早受益！

青椒的好處，青椒愛好者一定要清楚，早知早受益！

青椒是一種味辛、性熱的蔬菜。青椒營養豐富，味道清淡甚至清淡。它們通常作爲蔬菜而不是香料食用。青椒通過刺激出汗和緩解肌肉疼痛來降低體溫，因此具有很強的解熱鎮痛作用。其中，青椒中的辣椒素能刺激唾液和胃液的分泌，從而增加食欲和刺激腸道蠕動，促進消化，防止體內脂肪堆積，降脂，有助於減肥。這是女性愛喫的減肥蔬菜之一。

1、青椒的組合

青椒+苦瓜

青椒搭配苦瓜美容養顏幫助你多吸收食物還能減肥

青椒+雞肉

兩者都含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，一起食用對孩子的生長發育大有裨益。

2、如何選擇青椒

去菜市場、超市买的時候，看一下青椒頂部的莖是不是鮮綠色。青椒熟了，四邊的肉厚實有彈性。這是新的。另外，不建議選擇果肉破損的青椒，否則存放時容易腐爛。

3、如何保鮮青椒

將青椒直接放入塑料袋中，放入冰箱冷藏可保存3至7天。綠色和黃色的青椒可以保存1周，紅的只能保存3~4天，切記哦！

4.青椒廚房

青椒含有豐富的維生素C。烹調菜餚時，需要注意火候。你應該用大火快炸的方法。加熱時間不宜過長，以免維生素C流失過多！

你喜歡青椒還是燈籠椒？

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