曬曬一家三口的晚餐，葷素搭配，實惠美味老少喜愛，真棒！
雖然已經進入夏天，但今天卻是個涼爽的周末，這樣的天氣不免讓人食欲大增！晚餐做了四道菜，有肉有菜還有魚，家人喜歡，最後一點沒浪費！
在家喫飯除了能保證營養搭配均衡，還更省錢！
今天的晚餐內容：【蝦仁炒西藍花】、【辣椒炒肉】、【豆角燉肉】、【清蒸龍利魚】
【蝦仁炒西藍花】
西藍花營養豐富，老少皆宜，兒子特別喜歡喫。早餐，用西藍花涼拌着喫，午餐和晚餐素炒就很好。今天用西藍花和蝦仁一起炒，營養加倍，更適合孩子。
【清蒸龍利魚】
龍利魚肉質特別細膩，味道鮮美，維生素含量豐富。最重要的是不用擔心魚刺的問題，是老少皆宜的一種魚肉。最簡單家常的做法莫過於清蒸，因爲魚肉嫩，所以很省時，基本上开鍋後蒸七八分鐘就可以了。出鍋後倒入適量的蒸魚豉油或者是生抽，撒些香菜末，澆上2勺熱油，就可以喫了。
【豆角燉肉】
豆角燉肉是我家人非常喜歡的一道菜，也是非常有北方特色的一道菜。有肉有菜，無論是搭配哪種主食，都是又香又下飯的。豆角擇好洗淨，掰成小段。五花肉切片，蔥姜切好備用。鍋中放適量油，油熱放入八角和姜片煸香。倒入老抽，煸炒勻，加入熱水。小火燉10分鐘。倒入豆角，繼續小火燉，直至豆角變色稍軟，翻炒勻收汁出鍋。
【辣椒炒肉】
辣椒炒肉，下酒下飯，是非常簡單的家常菜。今天的這個辣椒不是特別辣，剛剛好。搭配米飯和饅頭都越喫越香！
曬曬一家三口的晚餐，有菜有肉，實惠又美味，下酒下飯老少喜歡！您覺得怎么樣？
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