所以很多人喫東西的時候，不會把食物皮給去掉，覺得這樣的營養也會比較好，但是有的人覺得皮可能會比較不幹淨，有一些細菌的滋生，寄生蟲的滋生。
其實我們日常飲食中，有些食物的確是需要去皮的，但是有些食物皮中含有的一定的有害物質，也是會損害到我們的健康的，所以大家在飲食的過程中，還是要注意了。
第一個就是紅薯。紅薯基本上是每一個季節都會有的食物，而且因爲紅薯比較好喫，很受歡迎，很多人也是連着皮直接煮着就去喫了。
但是紅薯長期存在於我們的地下，它們裏面細菌和寄生蟲等一些有害的東西，就是比較多。
所以如果連皮喫可能會傷害到我們的身體，而且紅薯的皮當中也是含有一定的毒素。
第二個就是土豆。土豆是很多人喜歡喫的食物，含有豐富的營養元素，保護性血管健康，還有豐富的維生素C，能夠延緩身體的衰老，但是土豆皮也是不可以喫的。
我們日常喫土豆的時候，基本上是都把土豆皮給削掉的，但是有的人可能會，不去削土豆皮，可能覺得土豆皮是可以食用的。
其實土豆皮中含有一種生物鹼，對身體的傷害也是比較大的，它可以傷害到我們的腸胃，對刺激我們的腸胃，還可以刺激我們的胃黏膜，所以土豆喫的時候，盡量把皮給消掉。
第三個就是柿子。柿子營養豐富，也含有大量的膳食纖維，可以增加我們腸胃的活性，促進身體的代謝，增加我們身體的免疫力，但是柿子皮還是建議大家不要去食用。
因爲裏面含有大量的酸性物質，可以促進我們胃酸的分泌，對胃黏膜產生傷害，如果喫柿子皮，我們的胃部可能會出現不適。
而且柿子也是寒性的食物，建議也不要食用過多，這樣我們喫進去的食物，能幫助我們身體緩解我們身體的一些症狀。
總之，對身體沒有好處的食物，還是建議大家，盡量少食用。如果您覺得有用，別忘了轉發分享給身邊的朋友，你的分享可以幫助到更多有需求的人哦。
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標題：營養師提醒：不能帶皮喫的3種食物，對身體危害非常大！
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