很多中國人都有這樣的經歷，喝了牛奶之後出現腹瀉，其實這可能是因爲你乳糖不耐受的緣故。
乳糖不耐受人群會在進食了含有大量乳糖的食物後，出現嘔吐、腹瀉等腸胃不適，這是因爲他們身體缺乏分解乳糖的酶。有些人的乳糖不耐受非常嚴重，無法喝牛奶。不過不能喝牛奶不代表不能喝駝奶，駝奶更適合乳糖不耐受人群。
駝奶是一種適應人群廣泛的奶制品，它不僅適合乳糖不耐受，還適合有基礎疾病的老人、兒童、想減肥人群、愛上火人群、亞健康人群等，因爲駝奶營養豐富好吸收，還不刺激腸胃，因此受到越來越多人歡迎。駝奶含有的乳糖比較少，不容易造成腸胃不適。不過雖然乳糖含量少，但駝奶對人體的作用不小。
駝奶中的碳水化合物主要是乳糖，一般雙峰駝乳中乳糖含量爲4.24%~4.71%，遠遠少於牛奶中的乳糖含量。乳糖雖然含量少，但駝奶中的乳糖對兒童的生長發育、身體的代謝等有重要作用。過度喫糖對身體不好，可如果一點糖都不喫，會因爲缺少能量出現身體乏力等不適，駝奶中的乳糖可以幫助保持身體溫度，幫助維持身體健康。
此外，乳糖對鈣質吸收有重要作用，因此駝奶特別適合用來補鈣。駝奶中本身含有豐富的礦物質，其中鈣含量豐富且是小分子結構，是補鈣高手。此外駝奶還含有多種維生素、蛋白質、氨基酸和抗炎成分，因此駝奶是提高身體免疫力優選。
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標題：駝奶爲何適合乳糖不耐受人群？乳糖有什么作用？
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