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私房帶魚、營養豐富、口感細膩,值得收藏的一道菜

by admin - 2023-07-13 79 Views

大家好,今天與你分享的是一道私房帶魚。這道菜採用煎蒸相結合的方法加工而成,帶魚營養豐富,具有抗癌防癌的功效,通過先煎後蒸的加工方法,不僅保留了魚肉的營養,還保留了口感細嫩、滋味十足的特點。這道菜的具體做法如下:

食材准備:帶魚、蒸魚豉油、鹽、白糖、澱粉、花椒、雞蛋、高度白酒等

加工方法:

1、將花椒放入容器內,加入少許开水浸泡待用;將帶魚洗淨,改刀成大段放入容器中備用;大蔥改刀成段,姜改刀成片;將一個雞蛋磕入碗內打散,備用;

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2、帶魚內加入少許花椒水、蔥段、姜片,用手抓勻,再滴入少許白酒拌勻醃漬10分鐘備用;

3、將帶魚段先薄薄地拍上一層幹澱粉,放入盤中備用;

4、熱鍋加適量底油,油溫3成熱,將拍好粉的帶魚段分別裹上一層雞蛋液,放入鍋內煎制,至兩面金黃,撈出裝盤;

5、火上放蒸鍋,燒水的同時在煎制過的帶魚上放入姜片,少許白糖、胡椒粉、鹽,待鍋內水开,將帶魚放入蒸鍋內加蓋蒸8分鐘;

6、利用蒸魚的時間,把蔥絲、姜絲、香菜梗准備好;將蒸好的待遇取出,撿去蒸魚時用的蔥姜,淋入適量蒸魚豉魚,放入蔥姜絲及香菜段;炒鍋上火,加入少許底油加熱至7成熱,將熱油澆在蔥姜絲上即可。

溫馨提示:

1、花椒水需用熱水浸泡,浸泡時間長點最好(30分鐘),花椒去腥效果明顯;

2、帶魚段裹雞蛋液能使帶魚口感更加酥軟;

3、煎制帶魚時油溫不要太高,有輕輕的聲響即可;


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標題:私房帶魚、營養豐富、口感細膩,值得收藏的一道菜

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