7月的李子酸甜可口，但是哪些人不能喫李子呢？營養師說了真心話
首先，李子喫起來很酸，因爲李子中富含有機酸成分，有機酸能夠促進胃酸分泌，能夠提高消化吸收能力，提高食欲，喫李子對於消化不良，腸胃飽脹不化，大便幹燥密結的人群有不錯的調理效果，李子中富含鉀元素，100g能提供144mg鉀元素，李子中含有多種礦物質，如有一定量的磷、鎂還有少量銅、鋅、鐵、錳等元素
其次，李子富含胡蘿卜素和鐵元素，可以改善貧血，頭暈症狀，酸甜可口，有清肝祛熱，養肝護肝的作用，對於有肝髒疾病的患者，鮮食有好處，如果陰虛火旺，熱症比較明顯，李子能增進食欲，幫助消化，李子中含纖維素和山梨糖醇能促進排便，幫助清理腸道垃圾，避免毒素堆積，所以有清理腸道，排毒養顏的功效
最後，因爲李子膳食纖維豐富，水分又充足，腸胃虛弱，容易腹瀉的人群應當少喫，喫李子要注意的是，一定要喫熟了的，生李子不僅酸澀不好喫，還有未分解的安氰酸，這種物質會抑制呼吸和心髒中樞神經系統，會造成中毒，熟透的李子好喫也不能多喫，多喫攝入過多果酸，會傷脾胃，對胃潰瘍胃炎，胃痛患者，更要謹慎食用，會加重病情，李子的果仁不能生喫，所含氰化物對身體不好
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