山藥在我們生活中是一種非常養生，滋補的蔬菜，在生活中有時候也會把它用作藥材來用，對於我們普通人來講一般都會做飯，做蔬菜喫，還可以煲湯，養生價值都是非常高的。對身體也很好的。
山藥可以健脾益胃，經常喫山藥可以促進消化系統的吸收，對胃是非常好的，對腸胃有很好的溫補作用，那些脾胃虛弱，身體乏力的人可以經常喫點山藥，對身體是非常好的。
像山藥這種蔬菜，不僅營養豐富，更重要的是它不會讓我們身體發胖，因爲它的熱量很低，不僅好喫美味，而且那些減肥的人再也不用擔心會喫胖了，根本不存在的，不僅不會胖，而且還可以預防肥胖。所以喫山藥不用擔心胖的，放心的喫吧。
對於老年朋友們來說喫點山藥也是非常好的，因爲喫點山藥可以增強骨骼的強度與密度，可以預防和改善骨質疏松，所以對於那些有骨質疏松的老年朋友來說也是非常好的，可以多喫點。山藥和它一起搭配喫，健腦，補中益氣，強筋壯骨，大人小孩都要喫。
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標題：山藥和它一起搭配喫，健腦，補中益氣，補肺健脾，大人小孩都要喫
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