自古以來，愛美之心，人皆有之，一個美女除了要有美麗的臉蛋以外，還需有苗條的身材。人們追求瘦，不僅是爲了讓自己看起來更動人，還是爲了讓身體更健康。而現代人們的安全意識正在逐漸加強，對喫進肚子裏的食物也給予更多關注。在做飯時下意識會少放油、鹽，但對於主食卻少有關注，殊不知有些主食可是“長肉大戶”，一不小心攝入過多，你身上的脂肪可就多了。減肥失敗不說，反而體重還比以前增加了。
酥餅，想想酥餅的口味小編先忍不住流流口水，它那酥酥脆脆的口味令小編想每天都喫它，但從酥這個字就說明了其在制作過程中用了不少油。這也是酥餅另一個名字的由來：油餅。酥餅原本就是由面粉制作出來的，再加上是用油炸出來的，其內含熱量會更高。
此外，酥餅內含有的層次越多，則說明用油量越大，而油脂正是人體脂肪的來源。所以如果你正在減肥，或者是不想長胖，最好控制酥餅的攝入量。
饅頭，饅頭喫進嘴裏酥酥軟軟，異常受人們的喜愛，並且還很好制作，饅頭是北方人的主食，甚至一天三頓都把饅頭作爲主食。小編家鄉就是以面食爲主，一天三頓主食中都有饅頭也並不稀奇，但卻很少有人去關注饅頭裏含有的熱量，更不在意饅頭是由澱粉組成的。
隨着科技的發展，小編家鄉中的小麥被制作成面粉時，外面的殼都被去除的幹幹淨淨了。而這種饅頭會很容易被人體吸收，澱粉也易在體內變成葡萄糖，一旦喫過多的饅頭，人體無法吸收，那么面粉就會變成身上的贅肉。一個饅頭差不多相當於一碗米飯，如果你想減肥，最好少喫饅頭或不喫，畢竟即便是以面食爲主的北方，不想喫也可以不喫的。
餃子，餃子作爲中國過年不可缺少的菜餚，已經成爲了我國的代表，但也有很多人把餃子作爲日常的主食。正在減肥的人自認爲米飯熱量較高，餃子熱量可能不高，所以就想通過喫餃子來達到減肥的目的。殊不知餃子內含有的熱量要比米飯熱量高許多，一個餃子內就含有51卡路裏，而一碗大米內卻沒有含那么高的量。
方便面，方便面就是一種方便的面，不想做飯時就可以煮點方便面來喫。雖然喫方便面很方便，但其所含的脂肪含量卻是不容忽視的。你可能不知道方便面含有的熱量遠比米飯要高，如果你想減肥，建議不要喫方便面，不僅對身體不好，而且還會讓你越喫越胖。
蛋炒飯，餓了炒一碗蛋炒飯，加點雞蛋、加點蔥花不要太美味。它雖然美味，但對於正在減肥的人卻是長肉大戶。米飯裏面原本就含有極高的澱粉，進食會容易讓人長脂肪，如果再用雞蛋雞蛋來翻炒，就會導致雞蛋內含有的油脂超標，並且在做炒飯時所放的油也要把握住量，一不小心炒的就不好喫。
以上幾種食物，對於正在減肥的人來說，最好少喫，即便喫也要加強運動，不然減肥失敗不說，還可能會長更多的肉，這離你想成爲苗條淑女的路就又更遠了。當然，減肥需適量，只有勻稱的身材才是最美的，千萬不要追求病態美，讓自己變得瘦骨嶙峋，那樣反而會不好看，在保持身體健康的情況下，追求美才是真的美。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：別不相信：主食裏有不少“長肉大戶”，想要保持身材需少喫
地址：https://www.100economy.com/article/76340.html