經常有小夥伴留言說希望飯飯多出些對減肥健身人士友好的料理，有求必應的飯飯就帶着無糖無油，真正低糖低脂的營養餐來啦！一般健身教練都不建議多喫精細米面，過高的碳水可是導致我們肥胖的“兇手”~而且也會影響血糖，影響我們的健康。而今天，飯飯帶來的這道讓你可以放心喫，越喫越瘦越健康——魔芋叻沙！
其實，除了正在減肥和健身的小夥伴要喫低糖分、低熱量的食物，大家平時也都要盡量注意少糖、少油、多做運動哦！飯飯知道肯定會有很多小夥伴要說：不喫高熱量的“垃圾食品”就等於失去了靈魂~
但是你們知道嗎？數據顯示，在中國有10%的成年人患有糖尿病！有一定的原因就是由於攝入高熱量和高脂肪、高蛋白、低碳水的食物過多，又不運動導致的！而這個比例也意味着糖尿病離你並不遙遠！所以從今天起，就行動起來吧~
魔芋絲300g、大蝦6只、豆芽100g
雞蛋、咖喱粉、脫脂奶粉、
幹辣椒、八角桂皮香葉、鹽
鍋中燒熱水，放入豆芽、胡蘿卜焯熟，雞蛋煮8分鐘；
鍋中加入2勺奶粉、2勺咖喱粉、1個八角桂皮香葉、3根幹辣椒，倒入500ml清水，攪拌均勻後大火煮沸；
鍋內下魔芋絲、大蝦、豆芽，1勺鹽，煮3分鐘後即可出鍋，擺好食材，淋上叻沙湯就可以开喫啦
一口咖喱叻沙湯下肚，簡直太治愈了~淡淡的咖喱辣味和牛奶的香甜一下就打开了味蕾，再來一口清爽入味的魔芋絲面，鮮甜微辣，美味到停不下來！
正宗的叻沙是以米粉爲主食，湯底也一般是用椰漿制成，而飯飯換成了超低熱量的魔芋，配上脫脂奶粉，再加上咖喱的香辣、大蝦的鮮味、豆芽的清爽，簡直健康滿分，美味滿分！正在減肥健身和需要控制熱量的小夥伴們都放心喫哦~
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標題：減肥不能喫米面？這份主食放心喫特美味
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