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夏天,小米別只會熬粥,這樣做當早餐,喫一個星期都不膩

by admin - 2023-08-08 82 Views

夏天,小米別只會熬粥,這樣做當早餐,喫一個星期都不膩

夏天的時候,人們通常比較喜歡喝粥,尤其是早上,熬一鍋小米粥,配點鹹菜喫。以前我家都是熬大米粥,後來知道小米更有營養,就天天熬小米粥,因爲小米有健脾養胃、滋陰養血、美容祛斑的功效。小米的營養價值是大米的高幾倍,蛋白質、礦物質、維生素等含量都比其他糧食要高。那么小米只能熬粥食用嗎?其實不是的,小米還可以有很多做法,只是大家都不知道。

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【小米糕】

食材:小米300g、雞蛋3個、食用油3勺、泡打粉適量、白糖適量、白醋少許。

做法:第一步,將小米淘洗幹淨,浸泡一段時間,將小米浸泡开,接着撈出,瀝幹水分放入料理機中。

第二步,再打入雞蛋、加食用油、白糖和泡打粉,滴入幾滴白醋,攪打成細膩的米糊。

第三步,接着將米糊倒入模具中,然後鍋中燒开水,上鍋蒸20分鐘,關火後繼續燜幾分鐘,大概3分鐘左右就可以出鍋了,小米糕就做好了。

美味的小米糕,比蛋糕還美味,營養又好喫。學會這樣做,孩子早餐不用愁,喫了健脾養胃。小米糕這樣做,簡單方便,還可以加一些紅棗或者紅糖,豐富一下口味。


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