早晨，給孩子喝杯它，促進大腦發育，比牛奶還營養，3分鐘搞定。“一天之計在於晨”，早晨是我們一天中學習工作的黃金時期，一頓營養健康的早餐，可以讓我們更好的學習工作，一整天都活力四射，以充足的精力面對學習和工作的挑战。今天我就教大家做一道集營養和美味於一身的早餐——核桃迷糊。核桃營養價值豐富，有養生之寶的美譽，含有豐富的蛋白質，維生素等對我們人體有很大好處的營養物質，但是很多人不喜歡核桃的苦味，把核桃搗碎放在粥裏，就可以有效的減淡它的苦味了，不知不覺，家裏5斤核桃全都喫完了。喜歡的朋友們快點學起來吧！
核桃米粥
By姊姊！
配料：
核桃5顆、大米適量
烹飪步驟：
1.\n水燒开後放大米熬开花
2.熬粥的時候开始准備一個鍋加適量水，把核桃仁放鍋裏煮會
3.\n趁熱脫掉核桃外皮，核桃皮有點澀，所以要去掉
4.\n皮去了搗碎
5.\n等待粥快熬好了就把核桃放進去熬會就行了
烹飪小貼士：
1.买核桃的時候看核桃皮上的花紋，如果花紋相對多且淺，一定是不錯的核桃。因爲這花紋在核桃生長過程中爲核桃輸送養料，花紋越多，核桃吸收的養料也會越多。
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標題：早晨，給孩子喝杯它，促進大腦發育，比牛奶還營養，3分鐘搞定
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