過了24節氣中第13個節氣立秋，也預示着秋天的步伐一點點像我們走來，雖說要換季了，但這幾天的氣溫還是很高的，大家在飲食中還是要多注意，清淡營養，好消化的食物可以多喫。
喝粥是我國的傳統養生方法之一，好處特別多，既能調養脾胃、增進食欲，補充人體所需的的營養成分和水分，清淡營養，比油膩的食物好喫多了。
夏季是南瓜上市的好時節，一個個南瓜黃橙橙的，用來煲粥喝，清甜可口，還有多種氨基酸、維生素，調理腸胃，滋陰潤燥不上火，老少皆宜，喝上一碗，易消化吸收，對身體有好處。
香蕉南瓜粥
配料:
2.倒入鍋中，加入適量水煮爛
3.南瓜去皮切塊
4.放入攪拌機，加入少許水打成糊
5.待粥煮至軟爛後倒入南瓜糊，攪拌均勻繼續煮5分鐘
6.准備一根熟透的香蕉
7.去皮，切去頭尾，取中間壓成泥
8.盛出粥稍稍放涼後加入香蕉泥
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標題：立秋後最宜這款粥，滋陰潤燥不上火，老少皆宜，易消化吸收
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