誰都知道我國茶文化歷史悠久，一直到今天還有很多的人都保留了喝茶的習慣。他們往往會在飯後、闲聊的時候喝上幾杯茶，不但會喝茶，還會品茶，對於茶有着很好的學問研究。而衆所周知，喝茶不僅可以提神醒腦，增強記憶力，還能有效消除口臭，促進人體的新陳代謝。
茶葉的好處真的是數也數不盡，於是越來越多的人开始加入到喝茶的行列中去。當我們迫切地想要加入其中，而後卻發現自己對於茶飲其實根本算不上了解的時候難免躊躇不前。不過不必擔憂，只需要牢記茶飲三好三不宜的兩面性就可以放心在茶海裏愉快而自由地暢遊了。
不能不知道的三好處
其實若要細盤茶葉到底有哪些好處，一篇文章是說不完的。因爲如今的茶飲種類實在太多了，而每一種茶飲都有自身擅長的功效領域。今天要說的其實更多是茶普遍都存在的那些好的地方，概括來說主要有三：促消化、解油膩，提神抗疲勞，以及促進人體內的新陳代謝。
飯後喫撐的情況下適當的和一些茶水來促進消化，因爲茶葉中含有的茶多酚會刺激到我們的胃液，從而促進我們腸胃的消化。提神抗疲勞則要歸功於茶葉中咖啡鹼的存在，這讓茶在某種意義上同樣具備咖啡一樣的效果。至於促進人體新陳代謝，這是所有內含物質共同推動的。
喝茶的三不宜
說是以下人群不宜喝茶，但每一種其實都是有具體的前置條件的。比方說神經敏感的朋友吧，都知道茶葉中含有的咖啡鹼具有刺激神經中區的作用，而神經衰弱的患者最不適合在下午或者晚上飲茶，這不僅僅會導致晚上失眠的情況出現，嚴重的話還會導致病情加重的情況。
同樣的道理，貧血的患者盡量不要去大量地飲用茶水，茶葉中含有的鞣酸與鐵的結合就導致出現不溶性終合物，使體內得不到足夠鐵的來源。除此之外正在生病的朋友也盡量不要在生病的時候飲用茶水，更不要用茶水服藥，這會大大影響到藥物在體內發揮自身的治病作用。
這些茶我們不要喝
首先就是不要喝濃茶，這話其實也不是第一次和大家提了，尤其是新朋友們，千萬不要相信任何人的，見到濃茶跑就對了。濃茶意味着有很強的刺激性物質在裏面，它將會是導致我們失眠、頭痛等不良的症狀的重要元兇。喝淡一些的茶不但對於身體好，還能補充營養成分。
第二類不能喝的茶就是久泡茶，一般衝泡的時間過長的話，就會導致茶葉中的茶多酚等自動的出現氧化的情況，不但失去了味道和品嘗茶葉的價值，還會導致不明微生物的滋生。這就是過夜的水沒問題，但是過夜的茶不能喝的道理。而違背安全原則的劣質茶就更不用說了。
總之，茶葉雖好但要喝對它注定要找到那條正確的路。因此這樣一篇關乎於喝茶三好、三不宜的攻略，茶友們可得捂好了，關鍵時刻肯定能發揮巨大的作用！
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