你有多長時間沒有喝過白开水了？當代年輕人早上一杯美式中午一杯綠茶晚上一瓶啤酒是標配。尤其現在飲料五花八門，果汁、汽水、氣泡水、蘇打水、功能飲料、無糖飲料.....等等，不喜歡喝瓶裝的那還有無數家奶茶店等着做你的備選。
當然在飲品界除了飲料奶茶這些新秀，一直以來還有兩個門派互相對立互相制衡，那就是“白开水門”和“茶門”。這兩個門派弟子衆多，他們互相對立的點就在於白开水門就覺得他們更健康，茶門不健康，而茶門則相反，認爲自己最健康，喝白水還容易中毒。
那么到底喝茶的人更健康長壽還是喝白开水的人更健康長壽？
經常喝茶的人和經常喝白开水的人，誰更健康？醫生道出實情
小麗的爸爸媽媽一個主張喝白开水才更健康，一個是認爲喝茶才更健康，兩個人經常因爲看不慣彼此的飲水習慣爭吵，有一天小麗終於忍無可忍，帶着爸媽去找醫生舅舅求證，舅舅聽說後笑了笑道出實情。
若一定要一個說法，那白开水更大衆化一些適合所有人，但是茶並不是，而不管是白开水或者是茶只要是在正確飲用範圍內都對身體健康有好處，只能說不分高低相輔相成吧！
聽完醫生的話小麗的爸爸媽媽終於不再吵了，开始尊重彼此的習慣。
經常喝白开水的好處有哪些？
1. 補充水分
白开水是最純淨的水，喝白开水可以有效地補充身體的水分，防止脫水和保持身體的正常代謝。
2. 促進新陳代謝
喝白开水可以促進身體的新陳代謝，幫助消化和吸收食物，促進排泄廢物，維持身體的正常運作。
3. 促進血液循環
白开水可以稀釋血液，增加血液的流動性，促進血液循環，提高氧氣和營養的輸送。
4. 清除毒素：
喝白开水可以幫助身體排除廢物和毒素，淨化血液，清理腸道，改善皮膚質量，減少痘痘和其他皮膚問題的發生。
5. 維持健康體重：
白开水是零熱量的飲品，喝白开水可以滿足口渴的感覺，減少食欲，幫助控制體重。
6. 提高免疫力：
白开水可以稀釋體內的嗜酸性物質，調節身體的酸鹼平衡，平衡體內的微生態環境，提高免疫力，預防感染和疾病。
7. 促進消化：
喝白开水可以促進胃腸蠕動，幫助消化食物，預防便祕和消化不良。
經常喝茶的好處有哪些？
1. 提供水分：
茶可以有效滿足身體對水分的需求，保持身體的水平衡。
2. 提高心理狀態：
茶葉中的茶多酚和氨基酸可以幫助放松身心，緩解壓力和焦慮，提高心理狀態。
3. 增強免疫力：
茶葉含有一些天然的抗氧化物質和維生素，可以增強免疫力，促進身體抵抗疾病。
4. 改善消化系統：
一些茶葉有助於促進消化、減輕胃部不適和緩解便祕問題。
5. 減少心髒病風險：
茶葉中的茶多酚和兒茶素等成分有助於降低膽固醇水平，減少心髒病的風險。
6. 幫助減肥：
一些茶葉，如綠茶和烏龍茶，含有體內脂肪代謝的成分，可以幫助減少脂肪堆積，促進減輕體重。
7. 保護牙齒：
茶葉含有抗菌成分，可以抑制口腔中的細菌繁殖，有助於保護牙齒健康。
8. 改善血液循環：
茶葉中的茶鹼和兒茶素等成分有助於促進血液循環，保持血液暢通。
康康寄語：
不管是喝白开水還是喝茶也有需要注意的事項，根據中國居民膳食指南建議。活動量不大的白領男性，建議每天喝 1700 毫升水，白領女性喝 1500 毫升水。喝水過多也會出現水中毒現象，喝茶更是要注意像失眠患者、尿結石患者、消化性潰瘍以及胃炎患者都要少喝甚至不喝茶。
而且喝太燙的茶還會致癌哦！以上這些都是有咨詢過醫生後醫生給出的答案，所以希望大家不管喝什么都要注意適量哦！
今日話題：你們更喜歡喝茶還是喝水？你們平時喜歡喝什么茶？歡迎大家屏幕下方！
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