不喫晚飯與喫得太晚，哪個更傷身？其實這一類人不喫晚飯反而更好
我們常說“早餐要喫好，午餐要喫飽，晚餐要喫少”，而一般晚上這頓很多人都滿足不了，因爲晚上可以說是一天中最放松的時刻，所以很多人不管多晚都會喫得豐盛一點，當然也有很多人因爲白天工作實在太累，就直接放棄了晚餐，毋庸置疑，無論是不喫晚飯還是喫得太晚都會給身體帶來一定的傷害，但是有時候確實加班到很晚，那么究竟還要不要喫晚飯呢？很多人都對這個問題產生過疑惑，所以我們今天就來給大家解答難題。
這個問題的答案肯定是不好，因爲每一頓飯給身體所提供的營養都不同，用途也會存在很大的差異，其中早餐主要負責上午的消耗，而午餐負責下午的能量供應，雖然晚上睡覺的時候身體的運行節奏會放慢，但是也會需要能量不斷供應，所以晚餐必須要喫，否則很容易出現營養不良，低血糖等情況，而且還會對腸胃造成一定程度的傷害，甚至還會抑制身體內激素的分泌，從而引起身體變得虛弱。
快節奏的社會發展，導致我們不得不把更多的精力投入到工作當中去，所以加班熬夜已經成了很多公司的正常狀態，而且經常都會到10點以後，如果喫晚餐的話也就只能等到很晚，所以很多人就會在喫不喫晚餐之間猶豫，不喫的話，會影響健康，可是喫的話，喫過飯以後基本上就要你馬上睡覺了，不僅會導致過度肥胖，而且還很容易出現高血脂，脂肪肝等健康隱患，同時增加各器官的運行負擔，還會加速身體的衰老。
總結：通過對兩者的對比分析可以發現，兩種情況都會給身體健康帶來不良影響，但是相對來說不喫晚餐對身體得傷害會稍微小一點，但是建議大家就算是加班的話，也盡量再6點左右停一下，花30分鐘得時間稍微喫點東西，這樣就可以擺脫這兩種傷害。
飲食以及運動不規律的人越來越多，這就導致很多人都出現了過度肥胖的情況，大量的脂肪不僅影響個人的身材比例，還經常伴隨着一系列的並發症，所以減肥才是硬道理，而對於過度肥胖的人來說，不喫晚飯可能會更好一點，一方面能夠增加體表脂肪消耗，而且可以適當的所見胃容量。
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