Home 美食100 流行餐單 9月8日白露,忌寒涼防秋燥,建議多喫8樣,潤秋燥解秋乏健康養生

9月8日白露,忌寒涼防秋燥,建議多喫8樣,潤秋燥解秋乏健康養生

by admin - 2023-09-02 66 Views

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

豆芽胡蘿卜絲蒸肉片

食材准備:豆芽、胡蘿卜絲、瘦肉、姜絲、蔥段、蔥花。

做法流程:

1.將瘦肉清洗幹淨,然後切成薄片,放入大碗中,接着加入適量的玉米澱粉、生抽、花生油、姜絲和蔥段,再抓拌均勻,醃制20分鐘備用。

2.胡蘿卜去皮,然後和豆芽一起清洗幹淨,接着胡蘿卜擦絲准備好,再和豆芽一起鋪在蒸碗底。

3.然後將醃制好的瘦肉鋪在胡蘿卜絲和豆芽上,接着冷水上蒸鍋,蒸煮20分鐘後,撒入一把蔥花點綴,即可出鍋开喫。

鯽魚燉餛飩皮

展开全文

食材:鯽魚、餛飩皮、紅辣椒、香菜、生姜、蒜頭、生抽、鹽、雞精、冰糖

做法:

1、鯽魚去掉魚鰓、魚鱗、內髒、黑膜,處理幹淨後兩面再各劃兩刀。

2、鯽魚均勻裹上面粉。

3、熱鍋熱油,燒至六成熱,放入鯽魚煎至兩面金黃。

4、倒入生抽、辣椒、鹽、冰糖、雞精、3大碗熱开水,蓋上鍋蓋中火燉6分鐘,燉至湯色濃稠。

5、放入餛飩皮煮开,再倒入蔥、香菜、胡椒粉大火煮开即可關火。

蓮藕玉米蒸肉餅

食材准備:瘦肉、蓮藕、玉米、蔥花、姜片。

做法流程:

1.把瘦肉清洗幹淨,然後剁成肉末,放入大碗中,接着把蓮藕去皮,清洗幹淨,再切成蓮藕末,一起放入。

2.剝好玉米粒,然後清洗幹淨,也放入大碗中,接着往裏加入適量的玉米澱粉、蔥花、醬油和花生油,再抓拌均勻,醃制10分鐘備用。

3.取蒸碗,然後碗底鋪上幾塊姜片,接着將抓拌均勻的肉餡揉成丸子,再鋪在姜片上。

4.最後將准備好的蓮藕玉米蒸肉餅冷上蒸鍋,蒸煮25分鐘左右後,再撒入一把蔥花點綴提鮮,即可出鍋开喫。

檸檬雞爪酸

食材准備:雞爪、檸檬、洋蔥、小米辣、蒜末、白芝麻、香菜、姜片。

做法流程:

1.雞爪去除趾甲,然後剁成小塊備用,接着冷水下鍋焯煮,加入料酒姜片去腥,煮开以後,撇去浮沫,再繼續燉煮10分鐘左右煮熟。

2.接着撈出,放入冰水中浸泡10分鐘泡涼,然後撈出瀝幹水分,放入大碗中,再切好洋蔥、檸檬片、蒜末、小米辣、香菜放入。

3.然後加入一把辣椒面、兩勺生抽、兩勺陳醋和少量的食鹽、白糖,一起抓拌均勻,再蓋上保鮮膜,接着放入冰箱中冷藏三個小時左右。

4.中間需要攪拌幾次拌均勻,讓其充分入味,即可开喫。

排骨黃豆湯

准備食材:排骨,黃豆,山藥,胡蘿卜,木耳、油麥菜、生姜,蔥、鹽、適量。

步驟做法:

1.排骨焯水後撈出備用,黃豆和木耳提前泡發;山藥、胡蘿卜切成片,生姜切片。

2.將排骨、黃豆、蔥段和生姜放入燉鍋中,加入適量清水,大火煮开後,用中火燉煮2小時,加入山藥片、胡蘿卜片、木耳,加入適量的鹽,繼續燉15分鐘。最後,加入油麥菜段,將菜燙熟即可。

蔥燒雞

食材准備:雞腿、大蔥、蔥花、白胡椒粉。

做法流程:

1.雞腿去除雞骨頭,清洗幹淨,然後將雞腿肉切丁備用,再加入適量的料酒、生抽、蠔油、玉米澱粉、白胡椒粉和花生油,接着一起抓拌均勻,醃制10分鐘備用。

2.清洗幹淨大蔥和蔥花,然後分別切末備用,再熱鍋燒油,油熱以後,放入醃制好的雞腿肉煸炒油煎,接着一直煸炒至雞腿肉兩面金黃微焦。

3.然後加入大蔥和蔥花一起翻炒均勻,加入適量的食鹽、白糖和蠔油提鮮,繼續翻炒均勻入味。

4.炒至大蔥斷生以後,即可出鍋开喫。

幹鍋花菜

食材:花菜1顆,五花肉,青辣椒,紅辣椒,洋蔥,幹辣椒,蔥,蒜,豆瓣醬

【具體制作方法】:

1、處理花菜:將花菜掰成小朵,花菜裏面加入清水,放點鹽把花菜泡一下,去除蟲卵和殘留的農藥,浸泡大約15分鐘左右,花菜泡好之後來出來控水

2、准備食材:將五花肉去皮,改刀切成片;准備青紅辣椒,將辣椒去頭去籽,辣椒切成塊,紅辣椒也切成塊;再切點洋蔥絲,將洋蔥抓散;切幾個幹辣椒,蔥切成片,大蒜也切成片,在准備點花椒

3、焯水處理:鍋中燒水,水开之後放入花菜,放點鹽增加底味,再放點食用油,這樣保持花菜的色澤,這樣焯水一分鐘左右撈出來,不能焯水時間太長,否則花菜就沒有脆爽的口感了

4、烹飪食材:鍋中放入油,放入肉片,將肉片煸炒出豬油,這樣煎至微黃,等會炒出來更香,然後放入花椒幹辣椒,再放入蔥蒜,炒出蒜香味,然後放一勺豆瓣醬,炒出紅油之後放入花菜,然後放入青紅辣椒

5、調味處理:然後再放點老抽上色,再來點生抽,半勺鹽,少量的糖提鮮,出鍋前放入洋蔥,這樣翻炒均勻就可以出鍋了

炒山藥豆

食材:山藥豆1盤、香蔥1把、幹辣椒3根、姜1片、蒜4粒、適量生抽、半勺鹽、半勺胡椒粉、1勺蠔油。

做法:1、山藥豆放入盆中,雙手搓洗表皮泥沙,多清洗幾遍,控幹水分,將洗好的山藥豆,放入蒸鍋中,大火燒开轉中火蒸20分鐘蒸熟。

2、香蔥洗淨切蔥花,姜蒜切末,幹辣椒切段,鍋中加適量油,燒熱將幹辣椒和蒜姜末小火炒香。

3、放入山藥豆翻炒均勻,放入適量生抽,半勺鹽,半勺胡椒粉,1勺蠔油調味,翻炒山藥豆表皮起皺。

4、最後放入切好的蔥花,翻炒均勻關火出鍋,這道菜鮮香味美,喫了會產生飽腹感,低熱量低脂肪。

我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡喫的菜是什么呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區說說你喫過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天喫什么,歡迎關注我,每天給大家分享好喫的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。


鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。


標題:9月8日白露,忌寒涼防秋燥,建議多喫8樣,潤秋燥解秋乏健康養生

地址:https://www.100economy.com/article/87283.html