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糖尿病食譜——鴨血粉絲湯

by admin - 2023-09-15 77 Views

STEP 1:材料准備

雞胗30克,鴨血50克,豆腐塊30克,生菜30克,魔芋粉80克,姜、蔥、胡椒粉等適量;

STEP 2:做菜步驟

雞胗30克洗淨切片,鍋燒熱倒少許油,放入姜絲炒香後,倒入雞胗翻炒1分鐘,然後倒入清水煮5分鐘;

接着加入鴨血、豆腐塊,燉5分鐘後,加入魔芋粉80克,生菜30克,煮熟後加適量生抽胡椒粉和鹽,繼續煮2分鐘後,撒上蔥花即可。

營養價值

鴨血粉絲湯味道鮮香,促進食欲,且營養成分豐富,富含鐵、鈣、鉀、鋅、膳食纖維等物質,可用於幫助補充身體所需的部分營養元素,改善貧血,提高免疫力。魔芋粉熱量低、飽腹感強,能夠促進腸道蠕動和消化。糖友適量喫,對增強體質有好處,對血糖影響也不大。


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標題:糖尿病食譜——鴨血粉絲湯

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