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“中秋節”給家人做這樣的一道素菜,比肉都香,還可增強免疫力!

by admin - 2023-09-16 68 Views

“中秋節”給家人做這樣的一道素菜,比肉都香,還可增強免疫力!

清炒雜菇

食材:各種菌類(香菇、平菇、金針菇、草菇、杏鮑菇、真姬菇等各種菌類都可以)統稱雜菇

配料:食用油、鹽、蠔油、澱粉

做法:

1、首先把雜菇都清洗幹淨,然後都切成小塊狀裝盤備用

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2、然後給雜菇進行焯水,鍋內燒水,把雜菇倒入,焯水三分鐘撈出瀝幹水分

3、用蠔油、澱粉和清水調成蠔油汁備用

4、熱鍋、燒油,油溫七成熱下入雜菇進行翻炒,片刻後倒入調好的蠔油汁翻炒

5、然後再放入適量鹽,翻炒至入味收汁

6、最後再撒一下小蔥、香菜出鍋即可

一道美味的清炒雜菇就做好了,不僅口感鮮美,而且營養也是非常豐富,因爲蘑菇中含有豐富的維生素和氨基酸,對身體健康有一定的幫助,而且多喫菌類還可增強人體免疫力,尤其是對於孩子非常好,常喫孩子、大人體質好,這樣的素菜特別鮮美,喫着比喫肉都香,一次一大盤都不夠,中秋節不過錯過哦,一定要做給家人喫!


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