Home 美食100 流行餐單 秋燥易上火,建議少喫豬肉魚肉,常喫這8樣,清爽去燥,安穩過秋

秋燥易上火,建議少喫豬肉魚肉,常喫這8樣,清爽去燥,安穩過秋

by admin - 2023-09-22 63 Views

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

油燜茄子

食材:茄子2根、辣椒、蔥、蒜子、生抽、鹽、食用油、澱粉

①削掉茄子的蒂部,洗幹淨後切成滾刀塊。加少許的鹽,拌一拌,醃制15分鐘。等茄子出水後再用冷水淘洗幾次,擠幹水分。

②鍋中燒油,倒入茄子幹煸。等茄子表面的皮煎的皺巴巴的時候就可以了,加點生抽、蒜子、辣椒爆炒一會兒。

③倒入少許的开水煮一會兒,再加點鹽調味,最後撒點水澱粉收汁,撒點蔥花就可以出鍋食用了。

茄汁木耳花菜

食材:西紅柿1個、花菜半個、木耳、蔥、澱粉、生抽、鹽、食用油

①我們用筷子插入西紅柿的蒂部,放到煤氣竈上面烤一圈。等西紅柿的皮破裂後撕掉皮,再切成碎末。

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②切掉花菜的蒂部,掰开泡在淡鹽水中。加點澱粉,攪拌一會兒,再搓洗幹淨。木耳泡入水中,泡發好後剪掉蒂部,洗幹淨。鍋中燒水,加點鹽和食用油。倒入木耳和花菜焯水,大概1分鐘後撈出來,用冷水衝洗幹淨,瀝幹水分。

③熱鍋冷油,倒入西紅柿炒。等炒出汁水後再放入木耳和花菜,一起炒。如果很幹的話,加點开水煮,

④花菜煮熟了後加鹽、生抽調味,再倒入水澱粉收汁。翻炒幾下,撒點蔥花就做好了。

芋頭丸子湯

材料:

- 芋頭

- 雞肉或豬肉

- 蝦仁(可選)

- 雞蛋

- 面粉

- 蔥姜蒜

- 香菜(可選)

- 雞湯或清湯

步驟:

1. 芋頭去皮,切成小塊後蒸熟。

2. 雞肉或豬肉剁成肉茸,加入蔥姜蒜末、少許鹽、胡椒粉和雞蛋,攪拌均勻。

3. 將面粉加入適量水攪拌成糊狀,倒入肉茸中攪拌均勻,制成肉丸。

4. 鍋中燒开水,將肉丸放入煮熟後撈出備用。

5. 鍋中加入適量油,放入蔥姜蒜爆炒片刻,然後加入芋頭塊炒勻。

6. 加入雞湯或清湯,煮开後加入肉丸,再煮一會兒。

7. 最後加入香菜和少許鹽調味即可。

小白菜豆腐湯

材料:小白菜250克、豆腐1塊、蝦皮1\2湯匙、鹽適量、香油1湯匙、姜2片、白胡椒粉1\2茶匙、雞精1茶匙、

做法步驟:

1.把豆腐切成2釐米左右見方的小塊

2.小白菜擇去老葉,切去根部,投洗幹淨,再切成寸段

3.鍋加水燒开,下入蝦皮,姜末煮2-3分鐘

4.下入豆腐煮4-5分鐘

5.下入小白菜,煮至小白菜顏色變深綠,加入鹽和雞精調味,關火,淋入香油,加入白胡椒粉,攪拌均勻,盛出即可

三色蝦仁

材料:蝦仁:200克,青椒:1個,紅椒:1個,黃椒:1個,蒜蓉:適量,生姜:適量, 料酒:適量,鹽:適量,雞精:適量,生抽:適量,澱粉:適量,植物油:適量

步驟:

1. 准備工作:將蝦仁剝去蝦殼,用少許鹽和料酒醃制10分鐘。

2. 切配蔬菜:青椒、紅椒、黃椒分別切成均勻的塊狀。

3. 預處理蝦仁:將醃制好的蝦仁過水焯燙,煮至變色後立即撈出備用。

4. 烹飪:鍋中加入適量植物油,燒熱後放入蒜蓉和姜末炒香。

5. 加入蔬菜:依次加入切好的青椒、紅椒和黃椒,翻炒均勻。

6. 加入蝦仁:待蔬菜變色後,加入煮好的蝦仁,翻炒均勻。

7. 調味:加入適量的鹽、雞精和生抽,根據個人口味調整。

8. 勾芡:將適量的澱粉與水混合成芡汁,倒入鍋中,翻炒均勻至菜餚收汁即可。

澆汁藕盒

1. 准備材料:藕、蝦仁、瘦肉末、蔥姜蒜、澱粉、鹽、雞精、料酒、生抽、老抽等。

2. 准備藕盒:將藕去皮,切成長條形,然後將藕中空部分挖空,制成藕盒。

3. 准備餡料:將蝦仁剁成蝦泥,加入瘦肉末,蔥姜蒜末,適量的鹽、雞精、料酒、澱粉攪拌均勻。

4. 填充藕盒:將餡料填充到藕盒中,然後用溼澱粉封口。

5. 蒸煮藕盒:將填充好的藕盒放入蒸鍋中,用大火蒸15-20分鐘,直到熟透。

6. 制作澆汁:鍋中加入適量的油,燒熱後放入蔥姜蒜末炒香,然後加入適量的生抽、老抽、鹽和水調成汁。

7. 澆汁藕盒:將蒸熟的藕盒放入盤中,將調好的澆汁均勻地澆在藕盒上即可。

蔥香蠶豆

主要食材:蠶豆。

調味料:食用油,食鹽,香蔥,白糖,雞精。

操作步驟:1,蠶豆剝殼清洗幹淨備用,香蔥洗淨後,切成蔥花。

2,鍋中燒油,油熱後放入蠶豆,翻炒至變色,加入食鹽和开水,大火燒开。

3,出鍋前,加入蔥花和少許白糖,去除苦澀味,再加入少許雞精提鮮,即可出鍋。

小雞燉板慄

食材:小雞一只、板慄300克、八角2個、生姜3片、辣椒4個、蒜頭5粒、生抽一大勺、老抽1小勺、鹽一小勺、雞精少許、冰糖少許

做法:1、小雞處理幹淨剁成大塊,放入鍋中,加入涼水大火煮开,焯水4分鐘,撈出清洗幹淨。

2、板慄劃十字,放入开水鍋中煮5分鐘,然後剝去外殼備用,怕麻煩的話,可以直接买剝了殼的板慄。

3、熱鍋熱油,倒入姜片、辣椒、小雞大火爆炒3分鐘,倒入生抽、老抽、冰糖,大火燜3分鐘。

4、倒入鹽、八角、雞精、2大碗熱开水,中小火燉至雞肉軟爛脫骨爲止。

5、放入板慄再燉8分鐘,即可關火。

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