相比於喝碳酸飲料，喝茶可以說是一種非常健康的生活方式，值得推廣。還有很多數據顯示喝茶對健康的好處。但很多人對於喝茶猶豫不決，主要是擔心喝茶會導致失眠。爲什么喝茶對人沒有影響？是身體問題嗎？那么哪個角色更健康呢？
很多人喝茶後睡眠質量不好。主要原因是他們沒有喝茶的習慣。飲用過程中，茶葉中的茶鹼能刺激人體神經中樞，具有提神醒腦的作用。另外，如果喝茶太晚，下午5點以後喝茶也容易引起夜間失眠。
第二部分不受影響。如果經常喝茶，調整後身體就不再受茶鹼的影響。茶鹼會刺激神經中樞。如果選擇正確的喝茶時間，喝茶後就不會失眠。那么哪種情況更健康呢？
如果晚上喝茶後睡不着也不必太擔心。晚上盡量不要喝茶，也就是晚上不要喝茶，尤其是濃茶。即使是不太愛喝茶的人，也應該盡量減少晚上睡覺前喝茶的量。如果您感到口渴，請多喝水，尤其是在睡覺前。
甚至長時間存放隔夜的茶也不要喝。有人認爲白天喝的茶晚上喝就不會流失。由於晚上只喝一點茶，再次衝泡時可能會損失更多的茶。這種想法是錯誤的。喝茶有益健康，但長時間燉煮或存放茶湯對人體不利。
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標題：有的人喝茶後整晚都睡不好，有的人則完全沒有影響，誰更健康？
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