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秋天,孩子早餐就喫“它”,強免疫護視力,軟糯易消化,孩子超愛

by admin - 2023-09-22 79 Views

南瓜這做法我家一周喫5次,松軟似面包,軟糯又護目,看一眼就會。

秋天緩緩地向我們走來,這個季節沒有夏天的炎熱,沒有冬天的寒冷,是最舒服的季節之一。此外,秋天也是一個豐收的季節,這個時候會有很多水果和蔬菜陸續上市,分別有紅薯、芋頭、蓮藕、南瓜、柚子、棗、石榴、板慄等等,不僅新鮮有營養,而且價格非常便宜,大家一定要多喫哦。在衆多的水果和蔬菜中,我最喜歡的就是南瓜,南瓜喫起來非常的軟糯,而且營養價值很高,每到這個季節媽媽都會從老家給我帶來幾個大南瓜,我基本都是用來煮粥喝,南瓜基本成爲我家裏的必備食物之一。

南瓜一直煮粥喫也會喫煩,我就想着用南瓜給孩子做早餐來喫,於是就學着做了一道南瓜發糕,出鍋色澤金黃誘人,松軟似面包,口感香甜,很容易小火,比包子油條強太多了,最重要的是我家孩子超愛喫。南瓜含有豐富果膠、維生素、胡蘿卜素、番茄紅素、多種氨基酸等營養物質,這些營養物質具有保護視力、保護胃黏膜、增強抵抗力、促進骨骼發育的功效,很適合孩子食用。今天爲大家分享這道南瓜發糕的做法,簡單快手,家裏有蒸鍋就能做成功,以後再也不用發愁孩子的早餐了,下面將做法分享給大家。

【南瓜發糕】

食材:南瓜200克、雞蛋1個、面粉300克、白糖20克、酵母3克、溫水適量、紅棗適量。

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做法:

1、將南瓜用清水洗幹淨,去掉南瓜的外皮和瓤,然後用刀將南瓜切成小塊,放入蒸鍋中蒸熟。

2、將蒸好的南瓜取出來,放入料理機裏面,开啓料理機將南瓜打成糊狀,倒入容器中放涼備用。

3、用溫水將酵母化开,然後將酵母水倒入南瓜糊裏面,加入准備好的雞蛋液,白糖攪拌均勻,然後將面粉放入容器中,用力攪拌均勻,攪拌的稍微稠一點備用。

4、准備一個模具,模具表面塗抹一層油,將面糊倒入模具中,用手蘸水將模具的表面整理平整,上面放上適量的紅棗,將模具放在比較暖的地方發20分鐘。

5、准備一個蒸鍋,鍋中倒入適量的水,开大火將水燒开,將模具放入鍋中用中火蒸30分鐘,然後關火燜5分鐘取出,等放涼取出即可食用,軟糯香甜,比买的蛋糕好喫,趕緊試試吧。

小貼士:

1、南瓜一定要用料理機處理一下,做成細膩的南瓜糊口感更棒。

2、模具中塗抹一層食用油,這樣放涼之後取出來才能更好的出模具。

3、一定要水沸騰之後再上鍋,煮好之後燜5分鐘,這樣味道更好。


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