五香豆幹
By草海
配料:
豆腐幹2張、姜1個、蒜2瓣、幹辣椒8粒、花椒8粒、醬油1勺、精鹽1點、十三香1勺
烹飪步驟:
1.備好食材
2.鍋裏倒油炒豆幹
3.炒到豆幹表皮變色
4.加入姜蒜辣椒花椒炒香
5.加醬油
6.十三香放入雞精炒勻即可
7.裝盤
烹飪小貼士:
1.豆腐幹中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。
2、含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。
3、豆腐幹是以大豆爲原料,經浸泡、研磨、出漿、凝固、壓榨等工序生產加工而成。
4、良質豆腐幹,色澤:乳白或淡黃色,稍有光澤,外觀:形狀整齊,有彈性,細嫩,擠壓後無液體滲出,氣味:清香,滋味:純正,鹹淡適中。
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標題:寧可不喫大魚大肉,女兒也要常喫它,兩三下就能上桌,鮮美還補鈣
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