Home 美食100 流行餐單 寧可不喫肉,也要喫這菜,遇到不要錯過,比肉還好喫

寧可不喫肉,也要喫這菜,遇到不要錯過,比肉還好喫

by admin - 2023-10-10 59 Views

要說最近菜市場裏價格變動最明顯的,當屬豬肉了,最近豬肉的價格也开始上漲了,我們當地豬肉一斤要20多塊錢,排骨就更貴了,好一點的排骨都40多塊錢一斤了,家裏天天喫豬肉都堪稱“土豪”了。偶爾也可以买一些喫,但這兩樣食材其實並不是不可替代的,換成其它的食材營養和口味也不比他們差哦。

雞蛋炒絲瓜

By暮色下,那貓

配料:

絲瓜1根、雞蛋1個、細香蔥少量、五香粉少量、精鹽適量、蠔油少量

烹飪步驟:

1.絲瓜洗淨,去皮。

2.雞蛋打散,絲瓜切小塊,准備蔥花適量。

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3.熱鍋冷油,先炒雞蛋,炒好後取出放在碗裏備用。

4.鍋裏再放入油,蔥花、五香粉爆鍋,倒入絲瓜小火炒軟。

5.絲瓜炒軟後將雞蛋倒入鍋中,加適量鹽,炒勻。

6.出鍋前加入少許蠔油。

烹飪小貼士:

1、絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有人參中所含的成分―皁甙。


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