如今已經是80歲高齡的著名骨科國醫大師韋老，依然每天活躍在臨牀一线，幾乎每天都在工作。那么讓韋老長壽又身康體健的祕訣是什么呢？談及長壽，韋老有他自己的一套自創並且堅持了幾十年的“獨門祕笈”：早上起牀做3件事，喝3杯水、3碗粥，養足肝腎之氣，長壽自然會等着你！
原材料：豬肝100g，粳米100g，綠豆15g；做法：豬肝洗淨血沫切片，鍋中燒开水放入豬肝，焯掉血沫後撈出備用；粳米、綠豆淘洗幹淨後放入鍋中同煮，煮制中途的時候放入豬肝，再根據個人口味加入少許調料，繼續熬煮約20分鐘就可以出鍋食用了。
功效：豬肝是最佳的補氣養血的食物，粳米和綠豆又有着護腎利水、利尿通淋的作用，韋老一周會喫上1-2次豬肝綠豆粥，可保肝護腎，而且營養豐富。
原材料：新鮮桑葚10g，枸杞子5g，粳米100g；做法：枸杞子、桑葚洗淨備用；粳米淘洗幹淨放入鍋中熬粥，加入枸杞桑葚同煮至熟即可食用；
原材料：新鮮韭菜30g，粳米100g；做法：韭菜洗淨切段備用，粳米淘洗幹淨，砂鍋中放入適量清水，倒入粳米熬煮，中途加入韭菜，並根據個人口味放入調料，煮至熟即可。
韋老自創的這套養生“獨門祕籍”，使得他即使80歲的高齡也依然活躍在臨牀的第一线，早上起牀做“3事”、喝“3水”、喝“3粥”，養足肝腎陰虛之氣，可以有效幫助我們益壽延年，大家不妨在家試試！
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：長壽中醫：早上起牀做3個動作，喝3杯水、喫3碗粥，養足肝腎之氣
地址：https://www.100economy.com/article/94356.html