Home 美食100 流行餐單 我把南瓜這樣做,不放一滴油,營養健康不油膩,比甜品還好喫!

我把南瓜這樣做,不放一滴油,營養健康不油膩,比甜品還好喫!

by admin - 2023-10-25 60 Views

南瓜餅一直都是我最愛的小喫,它香甜軟糯,特別適合愛喫甜食的朋友,每次去外婆家,外婆就會給我做最愛喫的南瓜餅。立秋後是南瓜收獲的季節,有的朋友做煎南瓜、蒸南瓜,還有就是做美味的黃金南瓜餅了。南瓜餅可成爲老人孩子的最愛。

南瓜在我國已有上千年的歷史了,而且大江南北都有種植,非常常見。南瓜的營養成分非常豐富,含有多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。做好的南瓜餅酥軟甜糯,香味醇厚,潤肺健脾,鎮咳化痰等,作爲點心和早餐都是非常合適的。今天咚咚分享的這款南瓜餅不放一滴油,只需加點“它”,喫起來一點都不油膩。

【南瓜餅】食材:南瓜適量、糯米粉適量、白砂糖適量、淡奶油適量、紅豆沙適量、鹽適量、椰蓉適量。

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制作方法:

准備一塊大南瓜,把它削去皮後再將籽挖去,將其切成適當大小的片,放入蒸鍋,开大火蒸熟。蒸熟後放入碗中搗成餡,趁熱加入白砂糖,攪拌均勻。將南瓜泥自然放涼,放置溫熱的時候加入適量的酵母粉,攪拌均勻後加入適量鹽,再打進一個雞蛋。攪拌均勻之後再加入面粉,再次攪拌均勻即可。

面粉攪成絮狀之後加入玉米油,下手揉成光滑的面團。揉好之後蓋上蓋子,發酵至面團的2倍大。案板上撒上幹面粉,發好的面取出來揉10分鐘,揉好之後將其搓成長條,切成12個小面團。把每個小面團揉成圓形並壓成小餅。然後蓋上一層保鮮膜,醒發30分鐘。

用大擀面杖的一頭沾上水,在餅的上面壓出一個凹槽,再沾上一些白芝麻當作點綴。電餅鐺選擇餡餅模式,把餅放進電餅鐺中,此時電餅鐺中不用放油,蓋上蓋子悶3分鐘,3分鐘後翻一下面,蓋上蓋子,繼續燜3分鐘就可以享用啦。


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