在中國，酒文化一直是博大精深，深受很多人的喜愛。在喝酒方面，很多人都有一套自己的方法和講究。而且一直以來流行的酒文化給不少人很大的身體負擔，健康狀況受到很大的影響。工作應酬、朋友聚會這些場合都少不了要喝酒，喝多了之後，難受的是自己，受傷的是身體。我們都知道飲酒過量傷身體，特別是肝和胃。很多人因爲長期喝酒，可能身體已經受到很大的損傷，只是自己不知道罷了！家裏有喝酒的人請注意：如果出現這5個現象，說明是時候戒酒了！
1.反胃、嘔吐
都知道，當我們喝酒過量的時候，就會出現嘔吐的現象，這說明身體已經超過了酒精承受能力，屬於身體出於自我保護的本能的一種反應。這是正在喝酒的時候。但是有一種情況值得大家注意的是，當你剛喫完飯，喝完酒，沒喝多少的前提下，身上出現反胃和嘔吐的感覺，這說明你的腸胃和肝已經受到了損傷，需要提高警惕。因爲酒精影響腸胃和肝之後，當聞到比較油膩或者比較重的味道，就會產生反胃。
2.尿液像茶一樣黃
正常來說，即使我們體內比較缺水，尿液也是淡黃色，比較清澈。經常喝酒的人，即使是身體內不缺水，你的尿液也是和茶一樣的黃，這時候就要小心一點了。喝酒過多之後，影響人體的正常代謝，代謝功能下降，所以導致尿液發黃，而且渾濁。這時候必須及時戒酒，以免對身體造成進一步的傷害。當然這種情況是比較嚴重的，因爲肝功能下降會很容易酒精中毒。需要經常出去喝酒應酬的人，最好是經常喝一點葛根粉泡水，它能有效地對腸胃進行保護，同時還能預防酒精中毒。
3.酒量突然減少
經常喝酒的人，酒量會越來越大，對酒精的分解功能會變強。但如果你突然發現本來自己酒量很好，現在喝一點就醉了，這表示你的身體出現了問題，已經不能進行正常的代謝和分解了。這種情況也要注意及時戒酒。
4.腹痛、腹瀉、胸悶
一般來說，正常喝酒的情況下是沒有什么疼痛和不舒服的，但是如果喝酒之後就出現腹痛、腹瀉、胸悶這些症狀時，證明你的腸胃、心髒受到影響，而且有一種叫做酒精性心肌病，所以一旦喝酒之後出現這種情況就要馬上把酒戒掉。
以上就是喝酒的朋友需要注意的事項，另外，橙汁、酸奶、葡萄、蜂蜜、香蕉對解酒有一定的效果，經常喝酒的人記得家裏常備。適度飲酒對身體有好處，但是不能過量飲酒，愛護身體健康，拒絕過度飲酒！
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標題：家裏有喝酒的人請注意：身體出現這4個現象，說明是時候戒酒了！
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