說到紅薯這種食物，相信大家都不會感到非常陌生，尤其是在以前的年代，紅薯可是大家解決溫飽的食物，而如今它一躍變成人們較喜歡養生的食物。紅薯又稱山芋、番薯、白薯、地瓜等。它味甘、性平，能夠起到寬腸通便、生津止渴、補益中氣和養生保健等功效，是對於便祕者一種很好的食物。除此之外，紅薯的營養價值也是非常高的，它所含的維生素、食用纖維和葉酸，能夠有效的延緩衰老和預防癌症的作用。而且它對大多數人來說，是一種非常健康的食物，不如一起來看看紅薯有哪些作用和功效。
愛喫紅薯的人可以多加了解紅薯的作用和功效，它也是被人們譽爲長壽食品之一，具有很好的保健功效。不過對於大多數女性來說這是一種減肥的好食物，可能大家對紅薯之前的誤解是喫紅薯會使人發胖，但恰好相反，紅薯的熱量比大米還低，所以大家可以放心食用。
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標題：每天拿紅薯當早餐，身體發生的4個“變化”，讓醫生都驚喜！
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