大家都知道魚兒沒有了水，它將失去自己的生命。我們如果沒有了肝髒，就會像這魚兒一樣，寸步難行。
肝髒是我們人體進行各項新陳代謝的重要支柱，但我們經常給我們的肝髒帶來傷害，吸煙喝酒等不健康的飲食習慣帶來的傷害最大。所以，爲了保護我們的肝髒我們應該不喝酒不吸煙，多運動養成一個健康的生活方式。除了這樣護肝養肝外，還可以在水中加上一些護肝養肝的食材，到底有哪些呢？
1.菊花
我們都知道，長時間在處在手機電腦等電子產品的輻射下，對我們的肝髒傷害更加高。
在开水中加點菊花，泡水喝也可以對肝髒進行保護。菊花是涼性食物，它的這個特性可以用來清熱解毒。根據一些記載，菊花除了清熱去火之外，還可以用來保護肝髒。在开水中加去一些菊花，堅持每天喝對我們的肺好，也對我們的肝好。所以，在平時喝水過程中，可以加點菊花。
2.枸杞
大家都知道熬夜傷身容易上火，但是熬夜對肝腎的傷害是最高的。
所以，在我們喝水的時候，可以適量加入一些枸杞。也可以加入一些玫瑰，玫瑰可以活化肝血，能夠促進肝血的循環，補中益氣，能夠保護我們的肝髒健康。
3.荷葉
對於肝髒出現脂肪的囤積怎么辦？如果我們的肝髒出現大量的脂肪，會給肝髒帶來巨大的壓力。荷葉含有的一些物質能夠分解脂肪肝，防止肝髒出現問題。
好了，今天珠珠的分享就到這裏，有任何疑問可以繼續留意交流，謝謝
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標題：養肝就是養命！對肝好的3種食物，解肝毒養肝髒，過了40離不了！
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