冬天是進補的季節。對於身體虛弱、腸胃不好的人來說，粥是最好的。它很容易消化。 ，易於吸收。烹飪時別忘了添加它。它的成本不到一毛錢。補鈣效果比牛奶好。連老小孩都會誇獎你！這個加鈣神器是什么？
這是蝦皮！蝦皮雖小，看上去不起眼，但營養價值很高，含有豐富的蛋白質。每100克蝦皮含蛋白質39.3克，是牛肉含量的兩倍。它是一種優質的蛋白質來源！
Shopee還富含鈣，磷含量也很高。鈣和磷的結合有助於人體補充鈣質。如果給小孩老人做飯，我們加一點來補充鈣。不過，要小心市場上含鹽量過高的劣質蝦米。最好選擇淺幹的蝦！
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（以上圖片均來自網絡）
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標題：做飯時添加，成本不到一毛錢，補鈣效果比牛奶還好，適合老年人小孩
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