3個雞蛋1把菠菜，不加一滴油、一滴水，營養又美味！
又到周末了。即使周末早上不用早起做早餐，但早餐還是得做。由於周末不用趕時間，所以我有很多時間。因此，我周末的早餐就是我經常在家做的早餐。這早餐很簡單。不需要太長的時間，10分鐘就可以搞定。相對來說，在平時上班的早上做比較合適，也不會很費時間。
今天的早餐真有營養。它用了3個雞蛋和一把菠菜，這是一種非常有營養的食材。尤其是菠菜，很適合春天喫，但小孩子不太喜歡喫。所以我把菠菜和我孩子們喜歡的雞蛋混合起來，然後蒸着喫。菠菜和蒸雞蛋喫起來非常松軟可口，連小孩子都愛喫。
而今天做菠菜蒸蛋，不需要加一點油，也不需要加一滴水，就能做出一份美味可口的早餐。因此，我在創作中堅持簡單的營養原則，這樣才能快速上手。同時，孩子們也喜歡這樣喫。所以，簡單的早餐，大家時不時就可以做一碗這樣的營養早餐。接下來我就詳細的告訴大家。
菠菜蒸雞蛋：
所需材料：菠菜、雞蛋、鹽。
烹飪過程：
步驟一：首先，將菠菜放入水中，洗淨。洗的時候把葉子去掉洗，根也洗幹淨。然後將洗淨的菠菜放入鍋中焯一下，然後撈出，將菠菜放入冷水中再次衝洗。取出後，擠出水分，盡可能幹燥。
第二步：然後切掉菠菜根，將菠菜切成小塊，放入用來蒸菠菜蛋的容器中。然後取一個碗，打入3個雞蛋，打入碗中，然後加鹽攪拌均勻。然後將打散的雞蛋倒入菠菜中，用筷子快速攪拌。
第三步：鍋中倒入冷水，放入蒸架，然後將盛有菠菜和雞蛋的容器放在蒸架上。然後打开蒸汽，开始蒸。當看到蒸汽時，开始計時。蒸了10分鐘後，早餐就差不多好了。菠菜蒸蛋取出後靜置，然後翻面倒入配料，切成塊裝盤即可食用。
這樣簡單的早餐就做好了，只需要10分鐘，而且做起來也很簡單。你只需要3個雞蛋，1個菠菜，然後在鍋裏蒸。無需一滴油或水即可食用。做一頓營養又美味的早餐。所以小食相信大家早上平時都可以做一碗這樣的早餐，營養豐富，而且非常好喫。其次，如果要加油，可以在菠菜和雞蛋中加一點油。而且，因爲追求原汁原味，所以沒有添加任何香料。可以適量添加一點。
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標題：3個雞蛋1把菠菜，不用一滴油，不放一滴水，營養又好喫
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