中國的美食種類有很多，不僅有各種各樣的家常菜，還有很多的傳統小喫。隨着人們物質水平的不斷提高，人們的生活水平有了極大的改善，大家對於喫的要求也越來越高。對於很多女性來說，每天的飲食不僅要好喫有營養，最好還能不容易長胖。生活中的美食很多，有些美食就是不易長胖的。
南瓜雜糧粥
By德壽素廚房
配料：
南瓜400克、紫米40克、小黃米50克、白糯米35克、鮮棗10個、蓮子30克、葡萄幹15克、水適量、紅糖100克
烹飪步驟：
1.根據人數准備好適量的食材
2.南瓜切塊放入電壓力鍋
3.把所有食材放入鍋裏
4.加入適量清水
5.按粥類鍵，坐等开喫（根據各家電壓力鍋品牌不同，依據實際情況設置時間）
烹飪小貼士：
1雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、谷子、蕎麥（甜蕎、苦蕎）、燕麥（莜麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆（芸豆）、綠豆、小豆（紅小豆、赤豆）、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特點是生長期短、種植面積少、種植地區特殊、產量較低，一般都含有豐富的營養成分。
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標題：晚餐喫什么不長肉，這樣堅持半個月，腰細人更美，很多人不知道
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