冬至以來，天天都陰雨綿綿，南方沒有暖氣，在家手腳都凍得哆哆嗦嗦。養生觀說冬天的飲食應該以溫陽滋補，益肺寧心爲主。在滋補上估計沒有什么能比湯水更有效了。冬季常喝養生湯，不僅健脾養胃還能緩解手腳冰冷，湯水對於女性滋補尤其重要。所以冬季各種湯便成了餐桌上不可缺少的美味。湯的種類不同,作用也各異,今天我給大家分享6款養生湯水，很適合冬季食用，您看好後可以給家人常做。
玉米豬骨湯】食材：排骨600克，玉米1根，枸杞1小把，蟲草花少許，姜片3片，料酒10克，胡椒粉1克，鹽適量
【制作步驟】
【霸王花牛排湯】食材：牛排1根，幹霸王花1朵，蓮子1把，姜片4片，料酒10克，鹽適量
【制作步驟】
【茶樹菇老鴨湯】老鴨半只，茶樹菇50克，枸杞1小把，料酒10克，胡椒粉2克，鹽適量，姜片4片
【制作步驟】
芥菜車螺湯】食材：芥菜1小把，車螺500克，姜片4片，料酒10克，胡椒粉2克，鹽適量
【制作步驟】
【蘿卜排骨湯】豬排骨1根，白蘿卜半根，枸杞1小把，鹽適量，姜片3片，料酒10克，胡椒粉2克
【制作步驟】
【百合老火雞湯】食材：幹百合5克，土雞半只，蟲草花1小撮，姜片，料酒2大勺，胡椒粉3克
【制作步驟】
都學會了嗎，收藏起來，給家人常做~如果您有更好的做法，歡迎留言和饞貓交流哦
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標題：學會這6款湯，冬季滋補養生效果棒，每天還能不重樣
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