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這幾道葷素搭配的家常菜,一次就學會,好喫又下飯!

by admin - 2024-04-02 34 Views

蔬菜與肉類是一對“好拍檔”,它倆組合在一起做出來的菜不但美味可口,而且營養豐富。

說真的,這幾道葷素搭配的家常菜,一次就學會,好喫又下飯!

首先來看這個蔬菜培根卷,我們需要准備好這些食材:培根、胡蘿卜、蘆筍、蘑菇、卷心菜、黑胡椒。

然後需要將胡蘿卜、蘆筍、蘑菇、卷心菜等分別進行洗幹淨,還需要將其瀝幹水分後切成短條狀,然後再用培根將切過的蔬菜卷起,用牙籤固定制成蔬菜培根卷。

下面需要鍋內熱油,再將蔬菜培根卷進行兩面煎熟透,最後再撒上一點黑胡椒即可出鍋。

這道菜所用的蔬菜食材非常多,所以不但美味,還具有不錯的養生功效,胡蘿卜含有豐富的維生素A等物質,具有不錯的明目作用。

而蘆筍中氨基酸含量最高的天門冬氨酸,是一種抗疲勞、增強體力的補品。蘑菇則是一個高蛋白食物,還含有很多的礦物質,因此也是一個滋補食物。

第二個看這青椒炒肉,我們需要將裏脊肉切稍微厚點的片,而蔥需要切蔥花,姜進行切末。然後將肉片盛入到大碗,再放入生抽、料酒、蔥姜末等調料將其拌勻,再放入玉米澱粉將其抓勻,醃制10分鐘這樣。

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然後還需要將青椒進行洗幹淨,再進行去蒂去籽,將其掰成小塊。而鍋內需要加入少許植物油,待其溫熱的時候放入肉片用中火翻炒至發白,然後再加入醬油炒至肉絲上色。

最後還需要倒入青椒用大火進行翻炒,待青椒顏色變深、斷生後就可以加入鹽進行提味,再淋入水澱粉進行勾芡就可出鍋了。

第三個是萵筍木耳炒蝦仁,因此我們需要准備蝦250克,萵筍1支,木耳20克,鹽,料酒,澱粉,姜絲少許。

然後需要將鮮蝦進行剝殼後去蝦线,再把蝦仁用少許鹽、料酒、澱粉等拌勻待用。而萵筍一支需要去皮切片,而幹木耳需要泡發洗幹淨,再將其撕成小朵。

然後再取炒鍋將油燒至六成熱(油溫比較低),這裏的油可稍放多些,然後再倒入蝦仁進行快速翻炒至變色,然後盛出待用。

而用鍋中還需要用余油把姜絲進行爆香,然後再將萵筍和木耳倒入翻炒,再加鹽,倒入蝦仁炒,最後再勾個薄芡就可出鍋了。


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