今年的520不僅是諧音“我愛你”的日子，也將迎來二十四節氣中排行第八的小滿節氣。隨着小滿節氣的到來，夏天的氣息將變得更加濃厚，雨水也會明顯增多。你已經做好迎接小滿的准備了嗎？

在小滿這個節氣，人們尤其注重飲食養生，遵循“喫3肉喫3瓜忌2樣”的傳統習俗，是爲了順應季節變化，保持身體健康。小滿時節，天氣漸熱，正是喫水果和清涼食物的好時機，但也有一些食物需要避免，以免影響健康。

喫3肉

雞肉：

雞肉性平味甘，適合小滿時節食用，有滋補作用。

魚肉：

魚肉富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助於增強免疫力。

豬肉：

豬肉性味甘平，富含蛋白質和礦物質，適合適量食用。

喫3瓜

西瓜：

西瓜性寒味甘，含有豐富的水分，是夏季消暑的首選。

黃瓜：

黃瓜性涼味甘，生津止渴，含有豐富的維生素C和礦物質。

南瓜：

南瓜性味甘平，含有多種維生素和礦物質，有益於健康。

忌2樣

辛辣食物：

如辣椒、花椒等，容易上火，不利於身體健康。

油膩食物：

油炸食物、油膩的燒烤食品等，易加重負擔，不利於消化。

小滿節氣，正是盡情享受水果和清爽的時節，同時注意避免過於辛辣和油膩的食物，以保持身體的清涼和健康。希望大家能夠順利度過這個炎熱的盛夏！

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標題：今日小滿，得知道忌口！切記：喫3肉喫3瓜，忌2樣，順利度過盛夏

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