枸杞是養生界公認的食材，只要接觸養生的朋友都知道，枸杞泡水喝的好處非常多。很多常說這樣一句話，常喝枸杞水，防病保健康。枸杞裏含有的枸杞多糖等元素，能夠很好的促進人體肝髒細胞的活性，起到養肝明目的效果。其實枸杞在中醫上看來，也是一種非常滋補的藥材，人體長期飲用枸杞水，能夠起到強身健體的效果。但是若你平時經常喝枸杞水，下面的4個食用禁忌需要盡早了解 ，否則可能會起到適得其反的效果，不妨一起來了解一下。
常喝枸杞好處多，但這四個食用禁忌，盡早了解更有益於健康！
注意事項一，肝火旺的人，不宜直接喫枸杞：有的朋友在平時喜歡幹嚼枸杞，認爲這樣能夠獲取更多的營養。但其實有一類人不適合直接喫枸杞。隨着炎熱的夏天到來，很多人身體容易出現肝火旺的情況，在晚上睡覺的時候，經常感覺到口苦口幹，身體容易出現缺水的狀況，平時的情緒還容易暴躁。
而枸杞屬於比較滋補的食物，人體若是直接喫枸杞，可能會加重身體肝火旺的情況，從而引發人體出現上火、口腔潰瘍等問題，這樣一來養生的效果就適得其反了。因此對於肝火旺，身體容易上火的人來說，不宜直接咀嚼枸杞，建議用熱水衝泡枸杞比較好。
注意事項二，枸杞存放需注意：很多朋友以爲枸杞存放的時間越久，枸杞的效果就越好。但其實枸杞也是有一定的保質期的。若是枸杞存放的不到位，沒有放在陰涼通風的地方儲存，枸杞裏含有的營養元素就會遭到破壞，這樣一來枸杞的食用價值會大打折扣，特別是對於一些變質的枸杞來說，若是人體食用了，還可能會引起腸胃不適的情況出現，不利於人體的健康。
因此大家在日常生活中，要注意在高溫的天氣下，枸杞要放入冰箱的冷藏室進行儲藏。對於开封後的枸杞，盡量使用保鮮膜將它封好，這樣能夠延緩枸杞被空氣氧化的速度，更好的保持枸杞的營養價值。
注意事項三，夏季枸杞搭配金銀花、菊花效果更好：相信很多朋友都知道，枸杞具有良好的滋補效果。但是炎熱的夏季到來，人體很容易出現上火的情況，若是繼續滋補身體，可能不養生反而影響健康。因此喜歡喝枸杞水的朋友，在夏季可以用菊花、金銀花等，來搭配枸杞一起衝泡着喝。
菊花和金銀花具有良好的清熱降火，消腫抗炎的功效，夏季的時候經常喝金銀花、菊花茶，能夠很好的幫助人體排出多余的毒素，增強人體的抵抗力，大家在平時不妨試一試。
注意事項四，每天的枸杞食用量要控制：枸杞雖好，但是若喫多了也不利於人體的健康。建議大家每天食用枸杞的數量在15-20顆左右。對於用眼過度，眼睛經常疲勞的人來說，經常喫幾顆枸杞，能夠很好的滋養眼部的神經，保持眼睛溼潤，枸杞裏含有的核黃素等成分，能夠很好的保護視力，同時促進肝髒的排毒功能，起到養肝明目的效果。
此外，對於身體內血糖比較高，血壓比較高的人來說，在飲用枸杞水的時候要注意控制好量，每天喝300毫升枸杞水就可以了，不宜直接食用枸杞，因此枸杞裏含有的大量糖分子，進入人體後可能會導致人體血糖升高，不利於人體的健康，大家平時要多留意。
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標題：枸杞泡水喝養肝明目，若長期飲用，四個食用禁忌，盡早了解比較好
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