Home 美食100 流行餐單 夫妻倆的早餐,食材營養都豐富,簡單易做,熱乎乎喫着舒服,开啓幸福小日子

夫妻倆的早餐,食材營養都豐富,簡單易做,熱乎乎喫着舒服,开啓幸福小日子

by admin - 2024-11-20 3 Views

作爲上班族,每天的早餐既要營養豐富,又要簡單易做。我和丈夫的早餐通常只有兩樣,但卻能在這寒冷的天氣裏,給我們帶來滿滿的溫暖與幸福。

我們的早餐飲品是小米玉米汁,提前用破壁機預約好,早上起來直接倒出即可享用。原汁原味的玉米汁,帶着小米的清香,口感醇厚。

【小米玉米汁】

【食材】小米 30 克、新鮮玉米:1根、煉乳:一小袋。

【做法】

展开全文

第一步:將小米清洗幹淨。把新鮮玉米棒切成兩段,然後切出玉米粒。

第二步:把小米和玉米粒放入破壁機中,加入 600 毫升清水。 按下破壁機的米糊功能預約鍵。做好後倒出小米玉米汁,加入煉乳攪勻即可。

主食是蒸餃子,有芹菜金針菇豬肉餃子和黃瓜雞蛋餃子兩種口味。這些餃子都是我在周末提前包好,放在冰箱冷凍保存的。早上每樣取一些放在蒸盤裏,用蒸箱蒸十五分鐘左右就可以蒸熟。如果用蒸鍋,等上氣後蒸十五分鐘,具體時間根據火力和餃子數量而定。

芹菜金針菇豬肉餃子裏有芹菜、金針菇、蝦皮和豬肉,營養豐富。黃瓜雞蛋餃子則用到了黃瓜、黑木耳、胡蘿卜和雞蛋,食材搭配十分巧妙。在蒸餃子的過程中,我們可以去洗漱,等洗漱完畢,熱呼呼的早餐就准備好了。

【芹菜金針菇豬肉餃子】

【芹菜金針菇豬肉餃子的食材】

芹菜、金針菇、豬肉、蔥姜、餃子皮。

調料:鹽、生抽、蠔油、料酒、胡椒粉、香油。

芹菜金針菇豬肉餃子的做法】

1. 將肉餡放入盆中,加入蔥姜末、鹽、生抽、蠔油、料酒、胡椒粉,攪拌均勻。

2. 芹菜洗淨切碎,金針菇洗淨切碎,豬肉剁成肉餡。

3. 放入芹菜和金針菇,再加入適量香油,繼續攪拌均勻。

4. 取一張餃子皮,放入適量餡料,包成餃子。

【黃瓜雞蛋餃子】

【黃瓜雞蛋餃子的食材】

黃瓜、雞蛋、黑木耳、胡蘿卜、蝦皮、餃子皮。

調料:鹽、生抽、蠔油、香油。

【黃瓜雞蛋餃子的食材】

1. 先將黃瓜洗淨擦絲,加少許鹽醃制出水分,然後擠幹。 黑木耳泡發後切碎,胡蘿卜洗淨切成小丁。

2. 把雞蛋打散,用炒鍋炒熟,邊炒邊把雞蛋弄碎。

3. 黑木耳碎和胡蘿卜丁放入雞蛋碎翻炒幾下。

4. 將黃瓜、雞蛋、黑木耳、胡蘿卜、蝦皮放入盆中。

5. 加入鹽、生抽、蠔油、香油攪拌均勻。

6. 取一張餃子皮,包入適量餡料,捏成餃子形狀。

當我們在忙碌的清晨,將這些提前准備好的餃子從冰箱取出,經過簡單的蒸煮,熱氣騰騰的餃子就呈現在眼前。搭配上提前預約好的小米玉米汁,一份美味又營養的早餐爲新的一天注入活力,讓我們以飽滿的狀態迎接新的一天。


鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。


標題:夫妻倆的早餐,食材營養都豐富,簡單易做,熱乎乎喫着舒服,开啓幸福小日子

地址:https://www.100economy.com/article/142396.html