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雞肉和它是絕配,炒一起香到家,鮮香滑嫩,廚房新手也不會翻車

by admin - 2024-07-19 55 Views

在炎熱的夏季裏,基本沒有人愿意長時間待在廚房裏、竈台前,所以做飯時都會優先選擇好處理、好烹飪的食材,以節省做飯時間。高蛋白、易熟透的鮮嫩雞肉應該就是好烹飪的肉類食材中的一種,不僅簡單炒炒就能熟,而且油脂含量低,夏天喫不會覺得油膩。

雞肉的可塑性很強,適合各種烹飪方式,與其他各種食材也比較百搭,不過要說和雞肉最配的那還得是香菇。香菇作爲“菌中之王”,味道極爲鮮美,營養也很是豐富,把它和雞肉搭配在一起,鮮香的滋味和營養價值能同時翻倍,越喫越香,特別下飯,關鍵做起來還十分簡單。

給大家分享這道香菇滑雞的詳細做法,看上一遍就能會做,哪怕是廚房小白都不會翻車,迅速給自己和家人安排起來,保證全家老少都愛喫。

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香菇滑雞

所需食材:兩個大雞腿、香菇、大蒜、小蔥、老抽、生抽、蠔油、鹽、白糖、胡椒粉、澱粉

1、雞腿剔去骨頭,衝洗幹淨後切成塊,放入碗中加一勺生抽、一勺澱粉、小半勺胡椒粉和少許鹽,抓勻醃15分鐘。

2、香菇洗淨,對半切开一分爲四,大蒜去皮切碎,再切些蔥花備用。

3、炒鍋中倒油燒熱,放入醃好的雞腿肉,不斷翻炒到雞腿肉變色斷生,盛入盤中備用。

4、重新起鍋倒入少許油,把香菇倒入鍋中,炒兩分鐘炒到微微變軟,放入蔥蒜翻炒出香味。

5、把雞腿肉倒入鍋中,翻炒均勻後,倒入一勺蠔油、一勺生抽、半勺老抽,再加適量的鹽和白糖,翻炒兩分鐘入味後,就可以關火盛入盤中了,撒上些蔥花裝點即可。

——老井說——

如果覺得雞腿剔骨不方便,也可以直接在購买的時候,讓賣家幫忙剁成塊回家炒,若是有想要減肥的朋友,則可以將雞腿肉換成雞胸肉,雞腿帶皮,脂肪含量也會高一些,用雞胸肉炒,卡路裏會低上一些,然後再適當的減少用油或是換成橄欖油,這道香菇滑雞就是一道很完美的減脂菜。

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