酒文化在我們國家源遠流長，俗話說沒有酒桌上面談不成的事情，而且酒文化中還比較講究喝醉，把對方灌倒證明自己酒量好，大家都喝酒就是盡興。而且一些人也認爲喝酒對身體好，這就使得喜歡喝酒的人更可以开懷地暢飲。
其實喝酒確實對我們的身體有一定的好處，不過前提是要適量的喝，每天喝一小杯白酒，這樣對我們的身體健康就會有積極的影響。而生活中一些人，一到喝酒就會想着一醉方休，往往就會導致好處變成壞處。
過量飲酒，這些危害在等着你
1. 肝癌
一些人平時比較喜歡過度的飲酒，認爲酒要喝醉才能盡興，其實這樣對我們的身體健康有很大的影響，尤其是肝髒部位，長期下來容易導致我們出現脂肪肝，如果這時候還不做調理的話，就會使得我們出現肝硬化，而肝硬化惡化就是肝癌，晚期的肝癌，往往臨牀上面的治愈率不到5%!
2. 胰腺癌
對於我們的胰腺來說，過度的酒精攝入往往需要胰腺參與一部分的代謝工作，增加負擔，而且酒精進入我們的人體產生的脂質化合物還會使得胰腺的正常細胞受到破壞，導致纖維化的發生，從而使得人們出現胰腺炎，而胰腺炎患者往往不能及時處理體內的脂肪，而且早期的胰腺炎的症狀不夠明顯，容易被我們大家所忽視，最終形成“癌王”胰腺癌，一旦形成晚期胰腺癌，差不過活不過半年的時間。所以說平時最好不要大量的飲酒，更不要養成飲酒的壞習慣排，這樣對我們的身體健康很不負責。
雖然說過量飲酒會對我們身體有許多的危害，不過每天適當的喝一杯白酒，還是對身體有一定的好處，俗話說“小酌怡情”，如果每天可以控制飲酒的量的話，不僅可以降低酒精的壞處，還可以給我們的身體帶來一些好處。下面就讓我們來看一下吧！
1. 驅寒氣，保溫暖
其實每天適量地喝一小杯白酒的話，白酒的量不要超過50毫升，這樣在天氣寒冷的時候，可以起到一個“驅寒保暖”的作用，對於本來就屬於寒性體質的人來說，更是不錯的選擇，抿一口酒下肚就會有暖意出發，起到不錯的緩解寒冷效果。
2. 促進大腦的活躍
適量的飲酒還可以使得我們的思維更加的活躍，假如你有難解的難題的話，這時候適當的喝一小杯酒，這時候再回來想問題，可能會發生一些問題變得更加簡單，很有日就可以想出來答案。而且生活中一些藝術家也往往喜歡喝酒，這和酒對他們的想象力幫助離不开關系。
3. 增強體質
對於體質比較差的人來說，除了要通過每天的體育鍛煉來緩解之外，還要輔佐以健康的飲食，這樣長期堅持下來，體質就有一定的改善。其實也不妨搭配一下適量的酒，對於身體素質的提高也有一定幫助。
同時每天還要控制酒的量，最好控制在50毫升以內，同時避免一些高度的酒，男性酒精每天要再40克以內，女性在20克以內。
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標題：每天喝一杯白酒，3個好處顯而易見，可惜很多人控制不住自己
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