Home 美食100 流行餐單 秋冬交替要進補,多喫這8道家常硬菜,驅寒保暖,增強體質

秋冬交替要進補,多喫這8道家常硬菜,驅寒保暖,增強體質

by admin - 2024-10-30 20 Views

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

虎皮青椒蒜蓉皮蛋

1、青椒、皮蛋、大蒜、小米辣。

2、青椒去籽洗淨、大蒜小米辣洗淨切好待用。皮蛋去皮洗淨切塊待用。

3、熱鍋涼油,下入青椒煎至起虎皮。

4、把煎好的青椒裝入大碗裏,加入皮蛋、蒜末、生抽、蠔油、鹽、糖、醋混合。

5、用擀面杖搗碎做成青椒皮蛋,非常开胃好喫的一道下飯菜。

6、搗碎拌勻即可上桌享用。賣相不好看,但味道下飯真的絕配。

南瓜蒸排骨

材料:排骨 500克;南瓜 300克;生姜 適量;大蔥 適量;料酒 適量;醬油 適量;鹽 適量;胡椒粉 適量;蒜瓣 適量(可選)

展开全文

步驟:

1. 准備排骨:將排骨洗淨,放入清水中浸泡30分鐘以去除血水,然後用清水衝洗幹淨。

2. 醃制排骨:在排骨中加入適量的料酒、醬油、鹽和胡椒粉,切幾片姜和蒜放入,攪拌均勻,醃制至少30分鐘,使其入味。

3. 准備南瓜:南瓜去皮後切成厚片或塊,大小適中,不易煮爛。

4. 切蔥姜:大蔥切段,生姜切片備用。

5. 擺放材料:在蒸盤底部鋪上一層南瓜塊,將醃好的排骨均勻地放在南瓜上,再撒上姜片和蔥段。

6. 蒸制:在鍋中加水,燒开後,將蒸盤放入蒸鍋中,用大火蒸約30-40分鐘,直到排骨熟透、南瓜軟爛。

7. 出鍋裝盤:蒸好後,取出蒸盤,輕輕晃動一下,讓南瓜和排骨的汁液相互融合,然後盛入盤中,即可享用。

涼拌萵筍絲

食材:萵筍、金鉤海米、蒜、鹽、芥末、香油。

具體做法:

1. 萵筍清洗幹淨,去皮,切絲,鍋中加水燒开,放入萵筍絲,焯水30秒後,撈出過涼,擠幹水分備用。金鉤海米用水泡軟備用,蒜切末。

2. 萵筍絲與海米放入碗中,加入蒜末、鹽、芥末與香油,拌勻即可。

冬瓜肉丸湯

所需食材:冬瓜,香菇,豬肉,調味料;

菜譜做法:

1、冬瓜和香菇都清洗幹淨,切片備用;

2、豬肉選擇2肥8瘦的豬肉最好,給它絞成肉泥後加上適量的鹽、蔥姜水和胡椒粉調味,給它攪拌均勻,攪打上勁,想要口感更豐富一些的,可以加上一點藕碎、梨碎、馬蹄碎或者山藥碎都是不錯的;

3、鍋內倒入一點油,放入冬瓜和香菇炒制,炒到香菇變軟變透,加上適量的鹽調味,然後倒入水給它煮开,把肉泥做成小丸子放進去,煮到丸子熟後就可以撒上一點蔥末或者香菜末出鍋了;

滷牛肉

材料

牛肉:500克(可以選擇牛腱或牛肩);生姜:3片;大蔥:2根;八角:2顆;香葉:2片;料酒:2湯匙;醬油:3湯匙;冰糖:適量(約30克);鹽:適量;清水:適量

步驟

1. 准備牛肉:將牛肉清洗幹淨,切成適當大小的塊(大約5cm見方),放入鍋中焯水,去除血沫,撈出備用。

2. 准備調料:大蔥切段,生姜切片,八角和香葉准備好備用。

3. 炒糖色:在鍋中加入少許油,放入冰糖,小火加熱,待冰糖融化並變爲琥珀色時,迅速倒入牛肉翻炒均勻,使其上色。

4. 加入調料:在鍋中加入生姜、大蔥、八角、香葉,繼續翻炒出香味。

5. 調味:加入料酒、醬油,再加入足夠的清水,水量要沒過牛肉,大火煮开後轉小火。

6. 慢燉入味:蓋上鍋蓋,小火慢燉約1.5小時,直到牛肉軟爛入味。期間可根據需要添加適量的鹽。

7. 冷卻入味:將燉好的牛肉從鍋中取出,晾涼後切片,浸泡在滷汁中,最好放置一夜,以便更加入味。

雙椒土豆絲

食材:土豆、青椒、甜椒、鹽、味精、白醋

做法:

土豆洗淨,切成細絲,放入水中浸泡 10 分鐘,撈出瀝幹水分。

青椒、甜椒洗淨,切成細絲備用。

鍋中倒入適量油,油熱後放入土豆絲翻炒 2 分鐘。

放入青椒絲、甜椒絲翻炒均勻,加入鹽、味精、白醋調味即可。

萵筍炒胡蘿卜

食材准備:萵筍:適量、胡蘿卜:適量、蔥:適量、鹽:適量、雞精:適量

制作方法

爆炒花甲

食材:花蛤,姜蒜,花椒,小米椒,蔥花

料汁:兩勺生抽,半勺老抽,一勺雞精,半勺鹽,半勺糖,半清水,半勺澱粉攪勻

1、花蛤加少許鹽泡水浸泡一小時吐沙

2、花甲冷水下鍋加姜片料酒煮开撈出洗淨備用

3、鍋中放油,油熱下入姜,蒜,花椒,小米椒和一勺豆瓣醬,小火慢慢炒出香味,然後倒入炒好的花甲,爆炒兩分鐘,再倒入之前調好的料汁,繼續翻炒出鍋

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。


鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。


標題:秋冬交替要進補,多喫這8道家常硬菜,驅寒保暖,增強體質

地址:https://www.100economy.com/article/140388.html