夏天快到了，推薦多喫以下食物，利水消腫，提高免疫力，好處多多
雙孢菇
雙孢菇含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物質元素。其含量僅次於靈芝，在人體內的吸收效果也很好。雙孢菇頭白色，肉厚，柄短。野生雙孢菇的營養價值特別高，被認爲是野生食品中營養價值最高的品種，含有8種氨基酸、維生素、煙酸、抗壞血酸等。因此，雙孢菇能增強人體免疫力。
黑魚
利水消腫是蛇頭的主要作用之一。這種魚味甘性寒、無毒。補脾胃，利水消腫。它能加速人體多余水分的代謝，防止水分在人體內積聚。通常人們在患足水腫和妊娠水腫時，可以喫一些黑魚，使水腫症狀迅速消失。
草菇
草菇營養豐富，味道鮮美。草菇含有一種具有抗癌作用的混合蛋白。經常食用草菇可以防癌、解毒，提高人體免疫力。胃病患者，包括慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍；體質虛弱、營養不良、神經衰弱；癌症患者，特別是食道癌、賁門癌、胃癌患者；心血管疾病患者應多喫。
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