當代年輕人生活節奏普遍加快，有些人不注重健康飲食，有些人忙到顧不上喫飯，甚至有的人經常性的暴飲暴食、報復性熬夜、飢餓模式減肥...、長期以往，胃部負擔越來越重，可能出現各種胃部疾病。而對於那些正在拼搏的年輕人來說，養胃勢在必行，堅持這5個好習慣，不給胃部健康留隱患。
第1：早餐一定要喫，而且要喫好
早餐不喫危害極大，對於胃部而言，一晚上沒有進食胃部早已空空如也。早餐最佳時間爲7-9點，如果這個時間段胃部沒有食物可消化，胃酸很可能就會开始損傷胃黏膜，所以長期不喫早餐，會誘發胃炎、胃潰瘍等疾病。
第2：一日三餐要規律
胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，如果你不按它的“時間表”行事，等同於在傷害它。例如，到了就餐時間，咱們不應該繼續餓着肚子，否則本該用於消化食物的胃酸，就有可能开始“消化”我們的胃黏膜，從而讓我們的胃部出現潰瘍等問題。
第3：喫七分飽最合適，千萬不可暴飲暴食
錯過了飯點感到非常飢餓時，要格外注意。因爲往往這個時候我們的飯量會有所增加，如此暴飲暴食胃部將受到更多的“暴擊”。越是這個時候，我們喫東西更要細嚼慢咽，堅持只喫到七分飽即可。即胃裏還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降即可。可以選擇餐後一小時，再喫一點水果來調理。
第4：飯後別立馬午睡
年輕人精力旺盛，如果中午飯後小憩半小時更能讓我們的下午時光武力值加倍。但千萬注意，不要飯後立馬就午睡。因爲這樣會降低胃部消化食物的速度，從而導致我們出現消化不良等問題。
第5：看病要趁早，及時做胃鏡檢查
對於很多疾病我們要秉承“防大於治”的理念，胃病更是如此，這也正是許多專家普遍建議我們無論有沒有胃腸不適均需定期檢查胃腸道的原因。因爲即便是嚴重如胃癌的疾病，很可能並沒有太多明顯症狀 。安翰磁控膠囊胃鏡系統，爲我們提供了一種非常舒適的胃鏡檢查方式，更有利於胃部疾病的早防早治新習慣的養成。做磁控膠囊胃鏡檢查時，受檢者只需隨水吞服膠囊後，躺在檢查牀上20分鐘左右一次舒適化、系統化、全方位的胃鏡檢查就完成了。很多受檢者對做磁控膠囊胃鏡的感受就是舒服到快睡着。
我們的胃默默承擔着消化、吸收和運輸食物的大量工作，作爲我們身體裏最大的消化器官，更應該加倍呵護。以上5個養胃好習慣，簡單易行貴在堅持，希望可以幫助年輕人把胃部護理好，因爲胃，是身體健康的基石。
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標題：拯救年輕人日益衰弱的胃，做到這5點好胃自然來！
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