男人到了40歲之後，身體機能开始出現逐漸下降的趨勢，其中很重要的一個原因就是腎功能开始逐漸下降。因此，對於男人而言，保護腎髒的健康是至關重要的。
說起補腎，可能很多人首先想到的就是枸杞，確實，享有“不老藥”美譽的枸杞是很多中老年男性的首選，在民間更是有着“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”一說。
枸杞之所以能夠補腎，主要是因爲它所含有的營養成分具有滋補腎髒的作用。
中醫認爲：枸杞中富含豐富的蛋白質、多糖、氨基酸、維生素、微量元素等。其中，多糖是枸杞最爲重要的成分之一，具有較好的免疫調節、抗氧化等多種生物活性。此外，枸杞還含有豐富的胡蘿卜素和維生素C等，能夠增強免疫力、抗衰老。
然而，筆者今天要和您介紹的並非是枸杞，而是另外3種食物，每天換着喫，腎如小蠻牛！
一、帝杞散
據古方記載：帝杞散主要是由人參、牡蠣、覆盆子、芡實、杜仲雄花等多味藥材萃取而成，它不僅可以起到強壯脾胃的作用，還可以增強腎髒功能，抗疲勞等功效，是很多中年男性預防腎虛的首要選擇之一。
常見喫法：每次一包（約10克左右）用溫开水衝服即可。
優點：不僅能大大提高生活質量，還能對腎虛引起的萎謝、時間不夠、腰腿疼以及尿頻等問題有所幫助，讓陽氣燥起來。
二、茯苓
茯苓，是一種常見的中藥材。它可以起到保護腎髒的作用，並可以緩解腎虛引起的各種不適症狀，如頭暈、疲勞等。此外，茯苓還具有調節免疫功能的作用，可以有效預防各種疾病的發生。
茯苓可以用來制作茯苓粥、茯苓糕等食品。在制作這些食品時，可以加入一些其他的食材，如蓮子、紅棗等，不僅可以增加食品的營養價值，還可以提高食品的口感，增強食欲。
三、黑豆
黑豆是一種常見的食物，具有多種營養成分，是人們常用的滋補食材之一。在中醫理論中，黑豆被認爲是一種能夠補腎的食物，對於腎虛等問題有很好的治療作用。
首先，黑豆具有滋補腎氣的作用。在中醫理論中，黑豆被認爲是一種“滋補腎氣”的食物。黑豆中含有豐富的營養物質，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素B、維生素E等。其中，黑豆中富含的蛋白質是非常有益的，能夠幫助人體恢復腎髒組織的功能，增強腎髒的免疫力。
需要注意的是，補腎並不是一件簡單的事情，需要根據個人體質、病情等因素來選用相應的食物和藥物，以達到最好的效果。
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標題：男人40不得已，保溫杯裏只能泡枸杞？3種植物換着喫，腎如小蠻牛
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