生活中，很多人闲來無事的時候都喜歡喝茶，因爲喝茶不但能提神，而且喝茶養生效果也有很多，尤其是茶多酚中的兒茶素類物質可以殺滅或者是抑制多種對人體有害的細菌，所以我們應該多了解喝茶的好處，從中受益。
夏季應該多喝紅茶，因爲夏季人體會大量排出汗液，這時，體內的鉀鹽會隨着汗液排出慢慢消失，導致體內的鉀鹽不足。而紅茶中鉀元素含量比較多，所以夏季多喝紅茶比較養生。
平時喝茶的茶葉裏面有氨叢酸都能夠刺激口腔薄膜，促進唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。喝茶可以有效的預防胃腸，消化系統疾病。因爲茶葉裏面含有一種茶多酚，這種物質能有效的殺滅細菌。
喝茶還可以散熱降溫，因爲茶葉裏面含有咖啡因，喝茶可以讓大腦皮層比較活躍，這樣就可以振奮精神，提高了工作效率。而且茶葉也是一種很好的清涼劑量，喝茶的時候可以帶走身體內的熱量。
茶葉還可以抗氧化，因爲茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有研究發現，茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能十分好。大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素還要好很多。
飲茶還可以有效的預防和治療輻射的傷害。因爲茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上。
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標題：愛喝茶的人有福了！經常喝茶，這幾個好處會慢慢顯現！
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