紅豆薏米水別再隨便亂喝了，教你這樣做，去溼減肥的效果會更好！這個假期是比較特殊的，所以說有很多的人每天待在家裏面喫喫喝喝長胖了很多，現在也有很多的地區都已經开始復工了，天氣變得越來越暖和了，相信有很多的人都已經开始減肥了，那么在減肥的時候，如果想要達到更好的減肥效果，有很多的人都會運動加食療。
在食療的時候，除了喫一些熱量不高的減肥餐以外，那么有很多的人他們也都會喝上一些紅豆薏米水，因爲紅豆薏米水有一個很好的祛溼減肥的效果，在做的時候還是要注意這樣做出來的紅豆薏米水，去溼減肥的效果會更好。
在煮紅豆薏米水的時候，首先紅豆和玉米這兩種食材要注意選擇的紅豆是是小豆，不是一般的圓圓的紅豆，如果選擇不對的話是沒有效果的，還有就是薏米也要炒熟了，因爲薏米性寒，如果沒有炒熟的話，直接主食喝對腸胃是不好的。
除了這兩種食材以外，還有一種食材也是必不可少的，那就是雞頭米。雞頭名也叫做芡實，在煮紅豆薏米水的時候，這種食物也是不能夠少的，否則的話達不到減肥的效果，除了這三種食材以外，那么也可以加入一些大麥苦蕎等食材煮出來的紅豆薏米水，喝起來更好喝，減肥的效果會更好。
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